北京市治疗白癜风的最好医院 https://yyk.39.net/hospital/89ac7_registers.html心梗是因为冠状动脉闭塞、血流中断，使得心肌因为持续性缺血而引起坏死的一种疾病。心梗到来时，可能会诱发心力衰竭、心律失常以及休克。中老年人应留意心梗的症状，若睡觉时有以下异常，应提高警惕。
睡觉时出现这些症状需警惕心梗
1、睡觉时头痛
睡觉时出现难以解释的头痛，特别是偏头痛，需警惕心脏异常。偏头痛和心脏异常跟自主神经系统失衡有关，心梗可引起偏头痛，因为发生心梗前血管痉挛同时伴有脑血管痉挛。
2、大汗淋漓
睡觉时出一身冷汗且大汗淋漓，极有可能是心梗来临。因为心梗发作时心输出量下降，血管收缩，从而引起出汗，出汗集中在手脚心、额头和脖子等皮肤温度较低的部位。
3、牙齿疼痛
虽然牙齿疼痛不是心梗的典型症状，不过心梗可诱发牙痛，这被称为心源性牙痛。此类疼痛较剧烈，即使用止痛药也无法缓解。
如何预防心梗？
1、避免身体太劳累
做重体力劳动，特别是负重爬楼梯或做剧烈运动，会加重心脏负荷，增加心肌缺氧量。本身冠心病病人冠状动脉硬化和狭窄，已经无法充分扩张，进而引起心肌缺血缺氧。剧烈体力负荷也会使得斑块破裂，进而诱发急性心梗。所以应合理安排运动量，拒绝做重体力劳动和剧烈运动，凡事做到量力而行。
2、避免暴饮暴食
部分心梗病例发生在暴饮暴食后，尤其是大量吃高脂肪和高热量食物，会突然升高血脂浓度，增加血液粘稠度，增高血小板聚集性。而且冠状动脉狭窄，暴饮暴食会生成血栓，引起急性心梗，所以应注意饮食清淡，每顿饭只吃7~8分饱即可，吃饭做到细嚼慢咽。
3、调节好情绪
过度紧张、愤怒或激动等激烈的情绪变化会诱发急性心梗，所以应放松精神，保持愉快生活，对待任何事情都要能泰然处之，培养宽广胸怀，不能因为小事而斤斤计较。
4、保持适度运动
根据兴趣爱好、年龄、体质强弱以及病情严重程度，选择合适的运动项目如散步、游泳或骑行等，运动应采取循序渐进原则。每周至少运动4~5次，每次不能少于30分钟，不仅仅能降低体重，而且也能提高心肺功能，增强心肌供血。
温馨提示
想要预防心梗，必须戒烟戒酒，酒精和香烟里的有害物质容易引起冠状动脉血管痉挛，诱发心梗。除此之外，还要保持规律作息，避免熬夜，长时间熬夜会使得自主神经功能紊乱，打破心脏自然节律，易导致窦性心动过速和早搏。
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