抑郁症的痛，你真的不懂
前段时间“网抑云”的梗火爆全网。
大家动不动就说：
“兄弟们，到点了，打开网抑云开始哭。”
“不抑郁就互删吧，别人都抑郁了，就你一个人开心，你不觉得不好意思吗？”
“抑郁文化”开始成为风向标，甚至很多人都强迫抑郁，觉得自己不抑郁就配不上这个光怪陆离的世界。
但是当抑郁症被“玩笑”化，当患者的崩溃被定义笑话，那抑郁症患者想要倾诉的路就会被堵死，从而走向灭亡。
前两年，有一部很火的电视剧《小欢喜》。有一次，英子告诉妈妈自己考了第二名进了尖子班，本来有点小欣喜的她，听到妈妈那句：“还可以”的时候，突然就失落了。
她本以为妈妈会夸她，可得到的却是批评。
她问妈妈：“我都考了第二名了，你就不能让我放松一下，高兴一天吗？”
妈妈理直气壮地说：“都考第二名了，还有什么好高兴的”
“我觉得每天就跟监狱一样，我没有办法快乐起来了，我现在做的每一件事都没有意义”
这是英子的心里话。之前她妈妈永远不懂，可直到英子跳河的时候，妈妈才知道自己的控制欲有多强，做了多少伤害英子的事情。
这不仅是电视剧的情节，现实中很多人都曾经历过
“我对这个世界好失望啊，我已经没有活下去的念头了”这是一位抑郁症患者对警察的自述。
最近看了一个视频，一位20多岁的女生打电话给，对接警员说：“等我喂完这只猫，我就去跳河了”
在警察姐姐的安慰下，女生说出了非常多令人心疼的话：“每一次抑郁症犯病，我都好难过，我感觉我的心被什么东西抓住了疼，可是我没有办法，我控制不住我自己......”“我觉得我活不下去了，我觉得这个世界上容不下我；所有人都不爱我,所有人都在怪我......”“我明明听医生的话，吃药了，可是我还是控制不住，我一点活下去的意义都没了......”
当接警员派民警过去接她的时候，女生彻底崩溃了：“你们不要过来，你们过来我就跳下去，你们不要再逼我了......”
她说了很多次“所有人”。
我能够感受到，她并不是第一次失望，也不是第一次求助。
可能在她的生活中，他认为所有人都不能理解她，甚至所有人都在给她施加压力，才会让她如此绝望。
幸运的是，在警察的努力下，成功在桥上救下了女生。
但让我感动的是，即便她决定要跳河了，还能够祝福我们：“希望所有人都不要像我一样想不开，我希望你们好好的，如果我S了我会保佑你们的”
这样善良的女生，真的让人非常心疼。
心理学界有一种公开的说法：“神经官能症让自己活得痛苦，人格失调让别人活得痛苦”
很明显，这位女生就是那位尽管自己活得无比痛苦，也会给别人带来快乐的天使。
抑郁如猛兽，惶惶不可终。
当你看到有人表露出抑郁、不安、轻生的念头，即使做不到同情，也不要以人生阅历不够为理由，对他们进行嘲笑和漠视。
重度抑郁的左灯在《我在精神病院抗抑郁》中写道：“抑郁症是死神的唾液，它能溶解你所有的精力和希望，让你在肮脏、黏稠的泥淖中沦为绝望感的囚徒。”
没有体会过抑郁症痛苦的人，无法理解这种心态的可怕，而让情绪变好也绝不是多笑笑这么简单。
因为他们光是活着，就需要用尽全部的力气。
很多的爱都是附加的馈赠，而一旦成为馈赠，就意味着会有条件。
我这么爱你，你不能对不起我；我都是为你好啊，你就不能理解我一下呢吗？；你以为我想这样啊，我做那么多还不是为了你，你个没良心的；
知乎上，有一位妈妈提问：
“看《你好，李焕英》时孩子哭得稀里哗啦，但是回家后也没多刷一个碗，说两句，还一样顶嘴，为什么呢？”
高赞回答几乎这都是一句话：“你得先做好李焕英的角色，孩子才会对你感动”
很多家长就是自己办不到，还是一股劲地要求孩子。
孩子抽烟，劝孩子戒烟，可自己几十年的烟瘾从未戒过。
以身作则永远是最好的教育方式。
抑郁症很可怕，但爱可以战胜它
看过这样一个说法：“抑郁症就像一个人拿着遥控器，按下了几百个台都是雪花，最终，他按下了关机键。”
抑郁症最痛苦的不是患病的感觉，而是一个人对抗所有的孤独。
华晨宇曾为了让抑郁症患者不再忍受孤单，写了抑郁三部曲，其中有一段歌词是这样写的：
“想过离开，以这种方式存在，是因为那些旁白那些姿态那些伤害。
不想离开，当你说还有你在，忽然我开始莫名期待。
想过离开，当阳光败给阴霾，没想到你会拼命为我拨开。“
他在音乐的世界，用声音守护那些挣扎的人，而我们，同样可以在现实世界，用自己的温度感动那些想要离开世界的人。
抑郁的人，真的只是想要一点点理解和陪伴，不贪心，一点点就好。
而这一点点的陪伴，也许就是人生转折的契机。
永远不要低估陪伴的力量，你的一点温暖，就是帮助别人走出黑暗的火种。
如果可以，把反驳变为倾听，听听他们内心的声音；
如果可以，说声“我陪你”，哪怕只是一个简单的拥抱；
如果可以，说声“你对我来说很重要”，让他们知道自己并不孤单。
在未来的日子里，和想要守护的人一起，重新爱上这个世界。
最后，希望所有人生活在阳光下，痛苦的坚冰都能被融化。
