什么因素导致的植物神经紊乱？
1.长期处于一种情绪不良的状态，情绪的不良对于人体健康是有较大影响的，不光光容易导致内分泌的失调，造成身体的多种不适，并且还容易导致体内神经系统的紊乱，而长期的情绪不佳对神经造成的损害不断累积，当损伤达到一定程度的时候，便容易导致植物神经紊乱的发生。2.压力对身体健康危害也是较大的，过大的压力不仅仅会压着人喘不过气，对情绪容易造成不良的影响，并且过大的压力，对人体内的神经系统、循环系统以及消化系统都会造成一定的伤害，当伤害逐渐累积，不但容易造成免疫能力和抵抗能力的下降，容易导致植物神经紊乱的患发，并且好容易导致脑出血、脑梗塞、以及对心脏功能造成损害。3.长期的劳累、过度的运动量，加上紊乱的作息，经常性的熬夜，这容易造成身体健康受损，免疫的下降，以及中枢神经的疲劳、缺血4.如果是本身性格较为内向、完美性、自卑、悲观失望、自我主义等，这一些性格特征的人群容易受到性格特点影响导致植物神经紊乱。改善生活和工作环境，减少紧张刺激。要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量，待疾病缓解后，再恢复原来的学习和工作。当你感到疲乏和心烦时，暂时放下工作，给自己一个喘息的机会。例如，当电话铃响，先做个深呼吸，再接听。向窗外眺望，让眼睛及身体其他部位适时地状得松弛，可以暂时排解工作上面临的压力，你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。躺在床上时尽量放松自己。你可以听抒情音乐来放松自己。睡眠成功的关键是减少注意力，避免过度压迫自己。深呼吸、拉伸肌肉(体操)和瑜伽可能会有帮助。引导呼吸，逐渐放松，对失眠很有帮助。睡前用于足底按摩，可对足底和足侧产生按摩作用，缓解神经衰弱、失眠和疲劳。大部分人在处于压力时，会发生某部位肌肉紧绷的现象。缓解肌肉紧绷的方法之一是找出受害的肌肉，通常是颈背肌肉及上半部背肌，然后用手掌按压它们；平时要培养合理健康的饮食习惯，平衡营养膳食症状严重时，可进行专业心理干预治疗，提高自己的心理应对能力。大部分患者在调理过程中都会遇到一个问题，那就是“效果太慢”，虽不比西药那样立竿见影，但也不至于半年一年那么久，绝大部分的这类人群，都可以根治，都得按部就班来调理;按部就班调理的目的是为了预防和减少治疗时间，减少不自主的焦虑、疑心、胡思乱想等等恶性循环术业有专攻，专病有专治，医院大小，只论医生经验，一个有经验的面对任何情况都能应对自如，缺乏经验的医生则推三阻四或应付了事，找到专业医生积极配合即可。
