每晚洗脚时放一点,半个月体内湿气全无,肚 [复制链接]

泡脚其实也是中医的疗法之一，也叫做沐足。袁学雅表示，最简单的泡脚方式就是用热水直接泡，能促进血液循环，静脉回流，而在中医看来，泡脚的部分，小腿是三阳经、三阴经的交汇处，而脚底则是各脏腑器官的反射区，所以泡脚能够刺激到经络以及脏腑反射区，可谓是一举两得。

一到冬季，人体湿气重，常出现疲倦欲睡，舌苔厚腻，四肢枢纽酸痛繁重、屈伸倒霉，胸闷腹胀、食欲欠佳，大便溏稀或黏腻等脾胃虚的病症。脾运化水湿，脾失健运，水湿代谢不进来，停留到体内构成水湿或痰饮，构成水肿或瘦削。这究竟是怎么了？或许是你湿气太重啦！

湿气重的症状

1、早起不适

清晨起床，如果感觉胸闷气短、头晕脑胀时，说明我们的脾胃功能较为虚弱。中医认为，脾气一虚，肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候，肺金失养，就容易出现气短，动则气促等肺气虚的表现。

2、体重明显增加

湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，严重时会出现下肢水肿等问题。身体肥胖的人，90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。体虚会导致新陈代谢减慢，机体活力减弱，从而消耗营养的能力减低，营养不能消耗掉于是堆积在体内，形成肥胖。

3、痰多

“湿痰内盛，上犯肺系，肺失宣降，则咳嗽痰多；痰湿停胃，胃失和降，则恶心呕吐；痰湿阻膈，气机不畅，痞闷不舒；痰湿留注，则肢体困重；阻遏清阳，则头目眩晕。”

冬天泡脚好处

促进人体血液循环，从位置上来看，人体的脚部距离心脏最远，如果脚部血液循环产生阻碍，那么就会影响人体的新陈代谢，导致人体组织器官功能下降。而做足疗能够使人体脚部血液循环畅通，促进新陈代谢，从而使人体更健康！

其二、舒筋活血，人体总共有十二条经脉，其中有六条经脉到达脚部，分别为足三阴和足三阳，足三阴包括足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经，足三阳包括足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经。因此做足疗可以疏通经络，调节以及恢复失调和病变的脏腑功能。

泡脚的注意事项

泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，而且最好让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适宜，要随时添加热水以保持这个温度均匀。水应有一定的热度，以40～50摄氏度为宜。以脚能忍受为度，才能起到刺激穴位、治病、养生、强身的作用。水量不可过少，一般应以淹过踝关节为度。每次浸泡时间以5~10分钟为宜。做泡脚时不要看书、看电视，这样容易达到“引火归元”的效果。

红花泡脚，驱寒祛湿

1、红花泡脚去除顽疾：防治阴虚阳亢、上实下虚、心肾不交、肝肠上亢等症所导致的各种慢性常见顽症。

2、红花泡脚焕发生机：对于未老先衰的退行性病变和虚劳亏损的消耗性疾病，如神经官能症、神经衰弱。

3、红花泡脚培肾固本：防治多种老年慢性病及“人老腿先老”所呈现的腰腿、足部的慢性疾病。

4、红花泡脚定志宁神，平衡心境：身体疲劳、神经紧张时练习本功，可使头脑清晰，心情平稳，思维敏捷，精力充沛。对失眠症有良好的功效。

5、红花泡脚扶正去邪：纠正气血逆乱，防治因练其它功法不当所导致的各种偏差。增强人体免疫功能。

6、红花泡脚舒肝解郁，畅达情志：心绪不佳或七情过度时练习本功，可立即消除郁闷焦躁、多愁善感等症状。