十八点：专注灵*世界心理成长
-第文章-
在临床上，有很多的来访者都会有抑郁的倾向，那么抑郁的必要特征是什么呢？抑郁的必要特征就是心情低落，如果没有心情低落，那么就不能称之为抑郁。那么抑郁和抑郁神经症又有什么差别呢？抑郁神经症是在抑郁情绪的基础上观察来访者的心理功能和社会功能是否受到损害，只有情绪低落不能诊断为抑郁神经症。
抑郁神经症一般是情绪低落持续两周以上，并且社会功能受到损害，人际交往很差，心理功能也在持续下降。抑郁神经症相比较于抑郁情绪来说，在临床上的表现会更加严重点。通常情况下，来访者的抑郁不仅仅是情绪低落，还有其它方面症状的变化。
那么通过多年积累经验的临床案例，抑郁的来访者会有什么临床表现呢？
首先是兴趣减退。比如一个来访者之前特别喜欢户外运动，每个周末都会外出徒步、骑行之类的。但是最近一段时间，对户外运动的兴趣一点都没有了，而且自身产生阻抗的情绪体验，就想摆脱户外遇到那个，完全不能享受那种快乐感。
其次是对未来的悲观看法和消极对待。来访者之前是非常有雄心抱负的一个人，对于未来十年、二十年的规划都有清晰的目标和想法，但是自从抑郁之后，对未来感到一种害怕和绝望，没有一点点的信心和期待。
其三是常常感到精神疲惫。来访者之前年富力强，每天都有使不完的劲，精力充沛，干活效率高。现在是精神萎靡不振，筋疲力尽，常常缺乏动力，不知道要干什么，自己什么都不想做，而且之前设定的强大目标都随波逐流了。还没做什么事，就感觉内心被掏空。两眼无神，浑身都没精气神。
其四是自我评价低。来访者抑郁了，会把过多的情绪情感转向自己，会在更多时间想自己的事，做自己的事，但是容易多愁善感，哪一点没有做好，就觉得自己能力太差了。本身有了一点点成绩表现，还是觉得自己毫无价值，自身没有什么优点或者缺点，就只剩下一副皮囊而已了。
其五是感觉到生命毫无意义。其实生命本身没有意义的，只不过我们在给生命添加意义。但是抑郁的来访者却总是觉得死着比活着要好，活着太累了。并且常常在脑海中出现自杀的念头。在大量抑郁症数据的分析中，很多抑郁症患者越来越严重之后，都有自杀的行为体现，从而解脱自己的生命。
其六就是典型的心情低落。来访者之前蹦蹦跳跳，兴高采烈。现在想干什么事都开心不起来，内心是痛苦的，心情是糟糕的。心情持续的低落和萎靡。
以上六点是抑郁的现实临床体现。当发现有其中一项或者多项，要及时进行干预和治疗。抑郁的情绪是累加的，越是加到后面，就越是感觉到疲惫和厌倦。
抑郁神经症一般呈现出的是慢性病程，大概持续两年左右，而且经过多年的治疗康复很难自愈。所以在现实生活中，需要多加鼓励抑郁神经症来访者，不用很自责，也不用一些过渡的方式方法折磨自己，做一个每天开心的人，那就是对抑郁神经症最好的治疗。
高手老师
在我的世界，遇见你自己
