白癜风黑色素 http://m.39.net/pf/a_4426111.html为了增强心理意识，普及心理健康知识，由我校心理咨询室组织的“轻扬一条微笑曲线，轻抚万千生活褶皱”的3·25系列咨询活动于3月23日在我校三个校区同时开展。心理咨询处的老师当场为同学们解答疑惑，有很多同学到场询问。
活动现场还有许多心理咨询中心准备的小游戏以及精美礼品。
身穿小熊玩偶衣服的同学给前来现场心理咨询的同学关心与拥抱。
心理不健康
属于心理正常的范围
心理不健康≠心理异常
和小理一起去学习一下吧
大学生心理健康的标准
①智力正常。
②有情绪的稳定性与协调性。
③有较好的社会适应性。
④有和谐的人际关系。
⑤反应能力适度与行为协调。
⑥心理年龄符合实际年龄。
⑦有心理自控能力。
⑧有健全的个性特征。
⑨有自信心。
⑩有心理耐受力。
在我们的生活当中
听到更多的是有关抑郁症的问题
然而你又真正的了解多少呢
抑郁类问题区分
某些人在某些时候会感到心里很抑郁，因此在看到心理疾病诊断时都害怕自己得抑郁症，反倒加重了自己的心理负担，其实完全不必要，因为大部分人都只是抑郁情绪，或者抑郁性神经症。
抑郁情绪
正常人的抑郁情绪是基于一定的客观事物，事出有因。一般人情绪变化有一定时限性，通常是短期的，人们通过自我调适，充分发挥自我心理防卫功能，能恢复心理平稳。而抑郁症则是病理情绪抑郁，通常无缘无故地产生，缺乏客观精神应激的条件，或者虽有不良因素，但是"小题大做"，不足以真正解释病理性抑郁征象。
抑郁性神经症
又称神经症性抑郁，是由社会心理因素引起，也往往与病人的个性偏离有关，病程至少1年以上；是以持久的心境低落为主要特征的神经症性障碍，严重程度可起伏波动；常伴有焦虑、躯体不适和睡眠障碍。患者有治疗要求，但无明显的运动性抑制或幻觉、妄想，生活工作不受严重影响。其特征为情绪低落，寡言少语，喜欢沉思，精力不足，凡事均看得悲观，展望未来缺乏信心，面对现实困难重重。这些人明显缺乏自信，有自卑感。
抑郁症
又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
常见心理障碍焦虑症
焦虑症是常见的情绪障碍，往往找不到具体的病因，检查身体多正常，患者经常出现过分担心、紧张害怕，但紧张害怕常常没有明确的对象和内容，还常伴有头晕、胸闷、心慌、呼吸急促、口干、尿频、尿急、出汗、震颤等躯体方面的症状，病状多隐渐起病，呈持续发展。
焦虑症的治疗包括药物治疗、心理治疗，多数患者经过科学系统的治疗可以获得满意的治疗效果。
惊恐症
惊恐症是一种急性焦虑发作障碍，主要表现为突然出现的紧张、害怕、恐慌、心慌、气短、出汗、全身发抖、头昏等明显的植物神经系统症状，发作突然，迅速达到高峰，一般持续几分钟到数小时后自行缓解，发作时头脑清楚，缓解后一切如常。
惊恐症往往会多次反复发作，造成患者的生活严重影响，不及时合理诊治，常常导致惊恐频繁发作，并呈现慢性化趋势。药物治疗是惊恐症的重要治疗手段，惊恐症需要长期接受心理辅导。
强迫症
强迫症是一种以反复控制不住的思考、动作等强迫症状为特征的神经症性障碍，患者控制不住的反复思考或回忆、过分洁癖、反复检查、洗涤、核对或询问，明知没必要但控制不住，为此痛苦不堪。
强迫症往往在青少年时期起病，起病之初多不被重视，多迁延时久之后才就诊。强迫症的治疗包括药物治疗和心理治疗两部分，系统的治疗可以获得良好的疗效。
躯体形式障碍
躯体形式障碍是一类以莫名原因的躯体不适症状为主要表现的神经症性障碍。主要表现为各种躯体不适症状，极其类似某种躯体疾病，如各种躯体疼痛、心脏神经官能症、胃肠道激惹症状等等。
社交恐惧症
社交恐惧症又称社交焦虑症，是一种对社交或公开场合感到强烈恐惧或紧张的焦虑障碍。患者对与人交往或在可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。
温馨提示：
心理疾病，千万不要对号入座！
需要相关专业人士的评估和诊断！
心理咨询小贴士
许多同学对心理咨询具有排斥
常见的心理咨询误区如下
1.心理咨询≠讨教、传授处理问题良策
2.心理咨询≠有精神病、不光彩、不体面
3.心理咨询师≠万能算命者。
心理咨询是现代人必不可少的一种精神按摩方式，其面向的是心理正常的人，并且心理咨询中心每年接待人数已达到人次。
我校心理咨询中心的郭修凤老师表示：
心理障碍，需要专业人士评估和诊断，千万不要自己瞎想，如果真的诊断为心理障碍，需要在专业人士的指导和帮助下配合心理治疗，是可以治愈的！
如果你发现自己心理不适，请到心理咨询中心来，不要一个人默默承受，专业的心理咨询师会倾听你的心声，帮助你走出困境。如果你身边有心理异常的同学，请及时告诉老师，只要接受并配合专业人员的治疗，也能走出困境。
第二教学楼一层西侧（大礼堂旁）
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西校区西校区教辅一楼室
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*金校区学生宿舍18栋1楼东侧
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面对各种各样的心理问题
我们要如何保持心理健康呢
小理给大家提供了以下几点方法
1.保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。
2.保持乐观的情绪和良好的心境
3.健康的开怀大笑是消除压力的最好方法
4.阅读书报可说是最简单、消费最低的轻松消遣方式
5.不要害怕承认自己的能力有限，学会在适当的时候对某些人说：“不”。
6.放慢生活节奏，把无所事事的时间也安排在日程表中。
越过忧伤，跨过彷徨
抛掉烦恼，乐观向上
心有明灯，不惧迷茫
风景和阳光
皆在我们前行的路上
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