德国强力白蚀消能不能治好白癜风 http://baidianfeng.39.net/a_bdfzlff/140113/4325865.html疾病早预见健康乐百年
我们常讲心梗防治，重点在预防。造成心梗的原因有很多，其中一点就是心肌缺血——长期心肌缺血，对心脏健康的影响很大，容易引起心肌出现梗死等情况。
心肌缺血有先兆
心肌缺血是指心脏的血液灌注减少，导致心脏的供氧减少，心肌能量代谢不正常，不能支持心脏正常工作而产生的症状。
冠心病是引起心肌缺血最主要、最常见的原因。心肌一旦缺血，身体会频频地给出“提示”，一旦发现，要及时预防和治疗
肩颈臂疼痛：疼痛会转移
心肌缺血时会产生辐射性疼痛，这种疼痛会辐射到肩膀、脖子、下巴、手臂等区域，而且疼痛是游走性的，常常是今天脖子疼了，第二天改成下巴疼，或者今天疼，第二天又不疼了。如果出现这种疼痛转移的现象，就要引起注意去检查了。
胃疼恶心：没有胃病却胃疼
如果在没有任何明显原因的情况下有了胃痛恶心的症状，那么极有可能是心血管出了问题，从而引发的肠胃不适。这种症状不会持续很长时间，及时休息就能缓解，但是会一直反反复复。因此，如果吃了常规的抗酸药、止呕药，很快又复发的话，就要考虑心脏问题了。
焦虑失眠：无症状惊醒
对于一些心肌缺血，如果原发病属于植物神经功能紊乱，也就是心脏神经官能症，会因为植物神经功能失调出现典型的内分泌失调，从而出现失眠、记忆力减退，睡眠的质量不好，做噩梦等情况发生。
心跳加剧：不规则且无来由
如果出现突然、或者无来由的心跳加剧，可能是心脏病发作的先兆。如果只是心律不齐，并没有心跳加快，那么还好一些，一旦心跳不规律的同时伴随心跳加快(即医学上的心室性心搏过速)，那么身体已经明确地告诉你，医院了。
尤其是在运动之后，一旦发生心室性心搏过速，极有可能在短时间内突然死亡。因此一定要在最短的时间内寻求帮助。
过度出汗：长期反复
如果没有运动却突然出汗的话，往往是心脏疾病发作前的一个信号。在心脏病发作前，颈、后背、头皮、手心或者脚掌都会大量出汗。对女性而言，感觉更像是更年期的潮热或者盗汗。
呼吸短促：头晕难深呼吸
呼吸困难、短促通常是心脏疾病的第一征兆。心脏是往外泵血的，心脏虚弱会导致血液里氧过少，导致难以深呼吸，头轻身重，头晕目眩等症状。
极度疲劳：没做什么就特别的累
没有激烈运动、缺少睡眠或者生病等诱因，经常性的感到疲劳乏力，完全提不起精神，四肢沉重，也预示着心脏出现了问题。超过70%的女性在确诊前的几周会感到极度的疲劳。
心肌缺血有什么后果？
心肌缺血对心脏和全身都可能带来许多不利影响。氧是通过血液输送给心肌细胞的，心肌缺血会直接导致缺氧，缺氧的直接后果是心肌细胞有氧代谢减弱，心脏能量供应不足，引起心绞痛、心律失常、心功能下降，严重影响生活质量。
长期慢性的心肌缺血还会引起心力衰竭。如果血管堵塞严重，心肌坏死，还会有心梗、猝死的风险。
如何预防心肌缺血？
合理饮食
粗细粮合理搭配，减少脂肪摄入。摄取高脂肪食物会使血脂浓度突然上升，血黏稠度增加，血小板聚集性增高，加重心肌缺血的症状。
劳逸适度
体力消耗后应躺着或稍微抬起双腿坐着进行多次休息，每次在二十分钟左右，上班久坐的办公室人群，应该从桌旁站起来数次，每次3-5分钟。
睡眠充足
一天的睡眠不应少于7-8小时。血压正常或偏高的人要在睡眠时把腿部的床稍垫高7-10厘米，使双腿和下肢稍高于心脏的水平线，有助于迅速入睡。
注意气候变化
天气炎热人的代谢水平较高，加之大量出汗，血液黏稠，容易导致心肌缺血的发生，要特别注意补充足够的水分，冬季则应注意保暖，防止血管因天气变冷而收缩。
积极治疗原发疾病
高血压、高血脂、糖尿病是导致心肌缺血的重要原因，已确诊的患者应在医生指导下合理选用有效的降压、降脂、降糖药物，这对预防心肌缺血发生意外非常重要。
俗话说“不怕一万，就怕万一”，中老年人及冠心病患者、三高患者，尤应认识有关诱发心梗的主要危险时刻。万一发生胸口疼痛，有濒死、压迫感，持续5分钟至15分钟或以上，伴有出汗、恶心等症状时，要高度警惕心梗的发生。应在第一时间拨打急救电话，寻求医护指导帮助。
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