完整音频版：以下是文字缩略版（字左右）旁白：本期内容有点长，但非常的有价值，在音频的前半段，是J哥进行药物治疗的经历，和他的所见所闻，后半段是他真正康复的开始，进入到康复期。不得不说，他的执行力非常强，让我很佩服，他在身体和心理两方面同时进行调整。起到了很好的效果。我们就先接着上一期的内容，听听他之后发生的故事。01药物治疗与自救———我母亲医院的，就去请教他，药物能不能吃。结果拿回药来，一看说明书上的副作用的说明，写了很多可能发生的副作用，我就吓得不得了。感觉医生给你开的就是*药。后来，这位大夫说，我可以很负责任的告诉你，得这个病的人，吃这个药的很多很多。大夫建议我说：“你可以去大厅里坐一坐，跟身边周围的人聊一聊，全都是三十多岁，二十多岁，甚至十八九岁的孩子，都在吃这个药，这些人都没事儿。”大夫说：“你放心大胆的吃，西药就是经过临床检验的。如果都有事儿，那医院就别开了，都是上门讨债的了。”我然后就开始战战兢兢的吃着，刚开始就是每天都浑浑噩噩的感觉，头晕，也没法工作，就请了半年的假，最严重的时候，电话铃一响，整个人都会有种要发作的感觉。然后坐地铁也是，人一多，我就害怕。比方说，我从家坐到南京市区，有16站，整个人都心跳的，发抖的，在那儿硬挺着，表面上还要装的像个正常人一样。只能就这样先吃着药。后来呢，感觉光吃药也不行啊。我也找了一些比我年长的人聊一聊，后来一聊才知道，有的人年轻的时候也有过这个毛病，那时候叫什么官能症啊，神经衰弱。起初的时候我开始吃药的两三个月，就状态很不稳定，还是会经常惊恐发作，没有任何刺激，也会惊恐，还是非常痛苦的一个阶段。开始的时候比较严重，医院门口，心里想着，起医院救一救。但其实也没事儿。后来我逐渐明白，这些躯体上的反应啊，还是心理上的问题。怕死，这个问题，没有深刻认识到这个问题。后来也配合着喝中药，也调理。跟在门口老大爷，介绍的气功之类的，练了练，也都没什么用。也听人家的话，出去旅游，都说出去玩玩心情好，结果旅游半路上发作了。哈哈~医院，忍住了也没去，也是折腾了大半天。那三个月一直都在折磨中，在找自救的方式。然后百度上搜索“神经官能症”，后来又搜到“心脏神经官能症，”搜着搜着，又看到”焦虑症“。旁白：接下来的内容，是J哥寻找自救方法的过程，他开始从网上寻找各种的焦虑症群，想要寻求帮助，学习走出来的方法，但很多群聊里面的内容，让他很失望。02群聊中的见闻——之前我加过一个群，是我们南京的群，但是都在讨论怎么吃药，你今天吃什么药了，换什么药了，哎呀，我看了这上面，感觉这个病就好不了了，就是蛮失落的感觉。这病好像都在讨论换药，什么药吃了三个月无效，吃了什么效果，那个药吃了怎么就不行了，都是这些内容。然后我就去焦虑症贴吧里面去找，看有没有群可以交流交流的，不瞒你说，我一共加了七个群，
