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伏羲龙祖天医静心岛天医正气祛百病
自从五千年前伏羲龙祖独创禅让静坐之法，后世开枝散叶，生生不息！
观无常、去无明、得自在。
静坐（Meditation）已经世界上各宗各派的共法，从静坐能得到定静的境界，祂不属于哪一家，所以是共法。不过静坐不一定就是学佛、修道，跟信仰无涉、不用远离现实生活。静坐的目的是要使自己的身心达到自在、更有质量的生活。
静为什么重要呢？中国的俗家、医家、佛家、儒家和道家，“以静入定”。故定力的修持是成就一切事业的基础。依佛法来说，习定是内学外学的共法。修定的工夫则须由禅定的修习中获得，而所有禅定的法门当先从静坐入门。
静坐（Meditation）
?祂不是宗教——盲目的信仰、膜拜、仪式
?祂不是玄学——哲学知识的辩论
?祂不是催眠——“心灵的镇静剂”
?祂不是逃避——小隐于林、大隐于市
?祂是一门返璞归真之道——返本还原的道路
?祂是一门修身养生之道——去除生理痛苦的方法
?祂是一门修心养性之道——去除心理烦劳的方法
?祂是一门彻悟生命之道——即生命之道
静坐（Meditation）是一种古老的审视内心的方法，这种方法的历史从五千多年前的伏羲龙禅让开始，可以说象山岳一样古老，古代先哲教这样的方法、佛陀在两千多年前教这样的方法、喜马拉雅瑜伽圣者也在教这样的方法、中国古代的先贤也在教这个方法。不同的语言、不同的国家、不同的信仰，但是他们教授的方法都是一样的。无论任何禅让、禅、导引、禅那、禅修、静坐，重点不是教授怎么“坐”，而是学会让自己的身、心“静”，静就是静。
“生命就在呼吸之间”。而人们苦苦寻求的禅定、自在，则无处寻找。集俗、儒、释、道、诸子百家出发，结合现代生命科学的研究方式及成果，层层实践安那舨那、内观、生活禅等禅修方法，从呼吸出发，如实观照思想、情绪、身体。以自身去实践，从日常生活中直接将痛苦、烦劳连根拔除，打造一个自己真心向往、内外皆富的生活，而做一个真正自由的人。
附：
周天医：传统文化称三月卯时生，天医星。自幼身弱多病，幻觉幻听。忽一日，邂逅来无影去无踪的白胡须，口传心授周天法脉，强身健体，启智开慧。座右铭：信我者得永生！我就是生命的粮。到我这里来的，必定不饿。信我的，永远不渴。凡活着信我的人，必永远不死。我到世上来，乃是光，凡信我的，不住在黑暗里。
天格文化
正气
正念
正言
正行
正果
三大核心
信因果
勤内观
有格局
三圆运动
天圆无情，运行寒暑
地圆无私，长养万物
人圆无我，法法虚幻
静坐入定之人可以获得一心清静，万念俱寂，有效地调节心理，使之达到一种良好的平衡状态。
打坐养精
以前，人人都静坐，特别是春秋战国之前是士大夫们该做的事情；秦汉以后，宗教萌芽，静坐变成了宗教的必修课，以致于后来普通人认为不需要静坐修身养性。
金元名医朱丹溪在《格致馀论》裡强调说：“心动则相火亦动，动则精自走，所以圣贤只是教人收心养心，其旨深矣……善养生者，亦宜暂远帷幕，各自珍重，保全天和。”这句话的意思是：如果人的淫心欲念妄动，则肾中相火因而煽动，相火动则精可自泄……所以，圣贤教人收敛淫心，善养心神。
圣贤教人修身养性是源于人抵抗诱惑的能力比较差。无论是上古的人还是现在的人，在外界的各种各样的诱惑面前，很少有人能做到如如不动。
能做到如如不动的人，精就不容易流失，心神安定，则寿命就比较长；而那些易被外界诱惑的人，维持生命根本的精难固，寿命自然就短。
如果把我们的身体比作一株植物的话，那麽精就是保证植物存活并且使其能够得到滋养的水分。水分充足，植物就会郁郁葱葱，水分少了植物就会打蔫，如果没有水分，那麽植物就会死亡。
面对各种各样的诱惑我们该怎么办才能固精呢?最好的办法就是静坐。
1、静坐可以澄心，与祖国医学中心定则气顺、气顺则血通畅、精气内充、正气强盛、强身除病的观念一致。
古代养生家十分注重静坐养生。养生贵在动静结合，一张一弛。静坐养生，尤其是入睡前的静坐，被许多养生家认为是凝神静气、祛浊除病的有效方法。
人每天除睡眠外都处于“动”态，致使人体各器官负载运行，无法放松。“静”则相对“动”而言，使人体得以松弛。
2、静坐时，脑海中原来活跃的意识活动渐渐趋于平静，全身精神慢慢松弛，直至“深度放松”，使大脑得以充分的休息。大脑是人体的“司令部”，全身各脏器的活动会随著其功能的加强而更加协调有效。
3、静坐可以改善全身的“体液迴圈”，补充脸部皮肤的水分，增加其营养，变得容光焕发，头髮乌黑，眼睛清澈。
4、静坐能加快体内气体交换的速度，消除神经紧张，放松肌肉，静坐能加快体内气体交换的速度，消除神经紧张，放松肌肉，缓和某些病痛症状，使整个体内的温度、血液的酸硷度、血压、血糖、血脂以及钾、钠、磷等化合物稳定在一定的范围内。
实践证明，静坐有助于肺结核、神经官能症、神经衰弱、心脏病和头痛、失眠等疾病的治疗，另外对增强耐寒和消化能力很有好处。
5、静坐以临睡前为宜。人们白日劳作，到了晚上，在入睡歇息之前，如果能闭目静坐一段时间，会把一天在劳碌之中分散的精气神，回聚于本体之内，并在静坐调息的过程中，疏通自己的气血经脉，特别是使疲劳的大脑神经松弛下来。人在一天的工作与生活中难免有各种不愉快的经历，在晚上入睡前静坐，可以渐渐让自己进入一种恬淡虚无的境界，让自己平静地进入梦乡。
睡前静坐的具体方法是，在临睡前的洗漱之后，盘腿而坐或坐在椅子上或双腿盘坐于床上，两手上下叠放，双目微闭，唇微合，舌顶上齶，全身肌肉放鬆，呼吸畅然，逐渐入静，随著呼吸的渐渐变慢加深，心脏的跳动也会相应减慢，使人的思维由兴奋状态转为平静状态，并逐步进入一种似醉非醉、若有若无的超觉状态。
静坐者会觉得外界的声音逐渐消失，宇宙一片清静，自然而得适悦之妙味。
坐完后，互搓双手，使之变热，再按摩面部以活血。只要持之以恒，定能获得有病治病、无病强身的效果。
一般每次静坐不少于10分钟为宜，每天跟我安静十分钟。初练者时间可以先短些，日后渐渐加长。
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