北京治白癜风去哪家医院最好 http://wapyyk.39.net/hospital/89ac7_detail.html尊师解惑答疑——练功和不练功，有病无病都要看，条条哲理性都很强，对各种体质不同者都有益。在这百年未有的巨变年代，一定要反复多读多悟，提高对自身健康的正确认识。尊师慈悲解惑答疑师者，传道受业解惑也。十一、练功时心慌怎么办？答：原来患有神经官能症或心脏病的人，练功时出现的心慌现象是比较常见的。因为这种人的神经控制能力比一般人差，心脏功能比—般人弱。出现心慌现象的练功者，切不可带着紧张情绪练功，切戒不自量地勉强拉长呼吸和执意坚持延长一个动作的时间。只要避免上述偏向，心脏就不会因为供血变化而产生超负荷的种种不良现象。但是，如果出现了心跳加快，以至心慌意乱时，就要马上停功，坐下放松休息一会儿，即可得到缓解。总之要避免那种勉为其难的不当做法。但也有人说自己刚一站立，尚未开始练功，就出现心慌了，那怎么办呢？这种人不适合练站式，可以改为卧式或坐式，或行功。如果本来就练卧功，则要注意避免向左侧卧练。不论练哪种功式，有心跳、心慌感觉的人，以采用自然呼吸的方法为宜。十二、站金塔桩时，噪子里象冒烟一样干燥，如何处理？答：有些练功者，练功时舌头紧贴上腭，口腔及舌部都处手紧张的状态，由此出现口干舌燥。如是这种原因，可将舌头放在正常的自然位置，就可纠正。也有些练功者，由于吸气时间长，或是吸气后停闭时间长较长，致使交感神经的兴奋性活动加强，从而对唾液腺的正常分泌有抑制作用，因而出现舌干口燥的现象。也有的患者由于胃肠功能障碍，也会反射性地引起唾液腺的分泌抑制。如有上述现象者，可改变呼吸形式，将呼气时间加长、吸气自然即可。另外，练功时不要张嘴或用嘴呼吸，可采用鼻吸鼻呼法。胃肠功能障碍者，通过练习，症状可逐渐减轻或消失。也可在练功后适量的喝水，或用意念注意腮腺的方法，短吸长呼，呼的时候要慢，很快腮腺部位就出现口水。十三、意念守不住丹田怎么办？答：这个问题以前讲过。如果不是为练内丹功，而只为了健身，不守也可以。但要想练高层次的功法，或老年的添油接命，则还是练内丹功好。练内丹功则必须会守下丹田，且要能守住丹田，否则就不可能结丹，其方法是：一是想着下丹田处，体会真气的感觉。二是如想不出，采取用手捂住下丹田的方法。三是用外物敷在下丹田处，使之产生刺激，将意念集中一点，令神气相交。最近，*河养生用品有限公司为了满足气功市场的需求，帮助大家迅速结丹，制作了加磁助丹成短裤，就是在短裤的下丹田部位加进一块磁片。我看这原理是对的，它可以帮助练功者强化对下丹田部位的注意，另外，由于使用了磁片，将产生磁场效应，估计对加速结丹能有一定的效果。大家不妨试用一下。十四、气聚不住是怎么回事？答：这里有两种情况。一、是平时练功时，没有守住下丹田，神和气不能相交，就不能产生气团。另外，没有用腹式呼吸，收功时未将气归回下丹田。二、是已结成气团、金丹，但本人不懂。内丹这种能量团是练功时则有，不练时则无，意到气聚，意无气散。即不练功时，腹部感觉是空的，而一练时，瞬间又来了，这属正常现象。十五、有些学员讲，去年尊师在静修时传授了金丹的修炼大法，这真是个千载难逢的机会。但由于内容较多，我们没有记全，静修交流中又没有登载，能否烦劳尊师再讲一次？因为这个大法对于追求长功的人来说，实在是太重要了。答：这个问题，看来已经有了解决的办法了。原来，我是准备在适当的时空点上，将金丹修炼的方法通过文字的方式公开，但机缘一直未到。前些天，《静修交流》编辑部的工作人员，由于理解上的失误，在刊印这一期静修交流时，没有将这—部分不能轻易登出去的内容摘出，结果造成全盘端出。十六、有人问对于气血虚的症状光练功就调得过来吗？答：练气功对气血虚的症状是一种安全、显效的康复方法，可以肯定地讲，用练功可以调过来。但我主张在有条件的情况下．可以配合药物治疗以及食补。古代养生强调导引、服气、药饵三者的结合，也就是说要有一定的运动，再加上练气功以及药物治疗和补养。这些原则对现代人来说仍然是适用的，不要把气功健身看成是万能的，做任何事情都不要偏执一端。在练功的同时如果能有一定的营养食品、营养药物进行配合，效果一定会更好的。十七、有人问，晚上很晚才休息的人遇到睡眠时间不够，练子时功没有保障怎么办？答：练功的时间、内容、方法、层次都是要讲究循序渐进和因人、因时、因地而异的，当你身体不佳或身体疲惫的时候，不要用固定的模式，一定要练子时功，或者一定要练够二小时、三小时等等。应该首先要保证充足睡眠，在有一定体力精力的情况下，增加自己的练功次数，练功时间，这样在练功时才坐得住，是一种轻松愉快的感觉而不是一种沉重的压力和包袱，越练越疲惫。也只有在休息好的情况下练功，才会越练越精神。在这种前提下，因为越精神，反过来又会促使你的睡眠时间越来越少。历代的养生家都提倡在身体疲惫的情况下要大休息一次再练功，这是很有道理的。十八、有人问，有病的人一定要把病气排尽，养气才有效果吗？答：从治疗的角度来讲，养气的目的是为了扶正抑邪，增加体力，增强自我抵抗疾病和治疗疾病的能力。养气效果越好，对于病体早日恢复作用就越大，养气亦是治疗的一种辅助手段。所以在治病期间或排病气前后都可以进行养气。仅就“病气排尽”，这种提法是不准确的，怎样才能证实病气排尽呢？除非病体痊愈了，病气就消失了，练、养、治、排不应该是对立的，而应该是练养、治排结合进行。十九、为什么身体好的站剑指桩，一般的站金塔桩，身体差的站无极桩？除了体力问题，对练功效果影响如何？答：这是由各类桩法对体力的要求决定的。在这三种桩法中剑指桩要求体力较强，同时它是—种发放外气型的桩法，所以身体较好的站剑指桩效果好，身体极差的人站起来就比较困难。而无极桩是一种比较轻松自然的养气型桩法，任何人都站得住，所以身体很差的人站无极桩更佳。而金塔桩对体力要求介于这二种桩之间，且又是采气型，所以身体一般的人可以站金塔桩。至于对练功效果的影响，首先能站得住，才能有功效。如果站下来都很困难，还谈什么效果呢？所以因身体的差异来选择不同的桩法对练功效果有直接影响，它的主要原因就是不同类型的桩法对体力的不同要求。二十、为何练功后两腿乏力、精神困乏？答：原因有三，第一是体力不佳；第二是体息时间不够；第三是恢复练功的时间比较短。只要把上述三个问题调整好了，这些问题自然而然就会消失。待续预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
