北京看雀斑的好医院 http://m.39.net/baidianfeng/a_8598817.html亮晶晶的眼睛，标准的鹅蛋脸
这是见到西西的第一印象
「威格尔教练篇」
本期受访教练来自星航店的西西教练
马钰茜
英文名：AIX
毕业院校：英格健身学院
执教经验：5年
资格证书：国家职业资格认证
高级形体教练认证
筋膜运动康复体系认证
产后恢复专项训练师
专业：产后恢复/减脂塑形/矫正体态/筋膜松解
特长：康复、产后、塑形
格言：心智驾驭能力，能力体现价值
心动不如行动
健身房里的西西是让人羡慕的美女教练。完美的体形，从容的心态，在她的眼神中，我们能感受到一种自强不息的的信念。但大家不为人知的是，在健身之前的西西是一个胖又自卑的女孩子。
“以前很自卑的；我在高三的时候，因为青春期和高三的高考压力就开始发胖。那时候就觉得自己很丑然后就很不自信，高考结束后就想改变自己。就去健身房锻炼；刚开始是自己瞎练，后来请了私教。慢慢的身材变好了，人有渐渐地有自信了。而健身这件事就保留下来了。“
将喜欢变成职业
“选择做健身教练是为了保持健康和身材，当然也听说这个职业收入还可以。不知不觉就一直坚持了下来，所以能做自己喜欢的事真的很幸福。”
本来性格内向的一个人，因为接触健身而改变。在健身时性格慢慢变得外向，慢慢变得善于与人交流。在和会员的上课时也能针对性的指导，并且有自己一套独有的教学方法：”其实很多健身房的教练都不教肌肉的发力技巧，肌肉的控制方面。在一些细节方面我会教的仔细。"
遇见更好的自己
在训练过程中和带会员上课的时候会遇到很多康复的问题，引起了我的特别注重。因为康复训练会直接影响到会员的训练效果和体态的效果，所以我打算以后也主攻康复训练这一块，想带给大家更多的自信和健康。人们都会因体型的改变而增加自信去继续有动力坚持。健身是一件需要坚持的事情，希望我在这条路上能帮你遇见更好的自己。
再专业也需要补充大量的知识。我为了给大家更好的上课体验，去年专程去到深圳进修了一段时间。当我们看人第一眼时，总是先看到他的体态。他是昂首挺胸还是含胸缩背，给我们的印象是截然不同的，良好的体态会给人以健康、美观、精神焕发的心理暗示，这是人类百万年进化出来的直觉，是有其科学道理的。其实体态问题的危害性您们真的了解吗？（压迫腰椎、圆肩、驼背、头部倾斜、下额前伸、颈前引、高低肩、腰痛、腿长短不一、O型腿、X型腿等）
例如，体态的失衡会引起诸多问题，有些问题让人们意想不到会与体态有关，比如失眠、头疼、记忆力下降。颈椎的变形和错位会导致神经受到压迫，从而引起失眠症状，如果压迫到血管，则会供氧不足，从而产生头疼、记忆力下降等现象。还有些人胸闷气短，如果他有含胸驼背等现象，并且经过检查，确定心脏和肺部没有器质性病变，那就很有可能是脊椎的问题了，长期驼背会导致脊椎过弯，肩胛骨长期前伸，肩关节内旋，胸大肌持续收缩，影响心脏及肺部的功能，严重时表现出胸闷、心慌、呼吸不畅等症状。人们一般都把胃痛的成因归结为压力过大或者饮食不规律。事实上，很多患者的胃痛也与脊椎有关。这类患者多有驼背症状，正是脊椎的变形影响了胃部和脑神经之间的传达造成的。更令人意想不到的是痛经和不孕不育也与脊椎有关。女性痛经的很多，去医院一般也认为是子宫方面的问题结果治疗效果也是差强人意，从而造成许多女性遇到生理期只能忍着。而部分患者在做了牵引或者脊椎治疗后，痛经却意外消失。不孕不育患者医院，遍求名医无果的，但却很少有人想到居然会与体态有关，从而抱憾终身。
在热爱里前进
我会一直在我热爱的健身道路上越走越远的，同时帮助会员打造更加好的自己。一起努力遇见更好的自己。
一定要在自己
所热爱的世界里闪闪发光
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