一、艾灸的起源和发展
艾灸历史悠久。具体起源于何时已无从考证，但因其用火，所以可追溯到人类掌握和利用火的旧石器时代。人们在使用火的开始，不光知道火能取暖，也体会到用火适当熏烤或烧灼身体的某些部位，可减轻某些病痛。于是，远古的先民就采用火烧灼身体固定部位的方法缓解疾病，灸法从此就产生了。后来，在实践中发现，曾有松、柏、竹、榆、桑、枣、枳等八木不宜作灸火之说，艾叶熏灸则效果最佳，人们最终选用了极易燃又有药理作用的艾叶作为艾灸的主要材料，将这种方法称为艾灸。
在出土的殷商甲骨文中，有这样一个字：形象为一个人躺在床上，腹部安放着一撮草，很像用艾灸治病的示意。另外，长沙马王堆出土的《五十二病方》也记载了许多灸法，其中有“以艾裹，以艾灸癫者中颠，令烂而已”的说法。同一时期，《*帝内经.灵枢.官能》中亦有“针所不为，灸之所宜”的记载。施灸主要用艾绒，《孟子.离娄》篇中说：“七年之病，求三年之艾，苟为不蓄，终身不得”由此可见，在春秋战国时代，灸法已初具形态了。
伴随着中医的发展，艾灸疗法也在不断完善。东汉医家张仲景，提出“阳证宜针，阴证宜灸”的见解。在《伤寒论》中，涉及有关灸法的内容12条，许多条文有“可火”，“不可火”的记载。
三国时出现我国最早的灸法专著《曹氏灸经》，总结了秦汉以来艾灸的经验；
唐宋时期得到很好的发展。艾灸已发展成一门独立学科，宋元时期艾灸备受重视，北宋灸学著作《铜人腧穴针灸图解》详细地叙述了经络，俞穴等内容；
明代是针灸的发展高峰期，《针灸大成》、《针灸大全》等一批针灸著作相继问世，人们开始艾条温热灸、灯火灸等灸法；
时至清末，由于西方文化的流入，艾灸法陷入了停滞发展时期，但由于其简便安全，疗效卓著，因而得以在缺医少药的民间流传下来。
近年来，国内外出现了“中医热”“针灸热”，艾灸也随之复兴，并且发明了电热仪等各种现代艾灸仪器。艾灸在缓解病痛中取得了较好的效果。艾灸走入平常百姓家，解除了人们的病痛，造福于民，创建了奇功。
二、艾灸的功效
灸能够温散寒气、温通经络、回阳固脱、升阳举陷、消瘀散结、拔*泻热、防病保健、延年益寿等。养生就是养阳气,保命之法,灼艾第一。张仲景《伤寒论》鲜明指出:“扶阳气,益阴液”,乃是活人之心法,生命在于水火既济,火为主,水为从。（心属火，藏神，肾属水，藏精，心肾相交，调理阴阳平衡）
艾之火——纯阳之火,太阳为天之阳,艾为地之阳。艾之火是纯阳之火,具有走三阴通十二经之功,灸火连续燃烧,可使艾火的纯阳温热之气由肌表透达经络,又因经络和脏腑相互联系,能使阳气通达五脏六腑。
三、艾灸器具
艾灸器具是艾灸过程中的辅助器具。使得艾灸养护更加的方便安全。作用是代替手持，而且调温很方便。如：艾灸盒、艾灸架、蒲团等。
四、艾灸前后注意事项
1、艾灸前后不要吃寒凉生冷食品。
2、选择一个相对安静的环境施灸。最好闭目养神,不与旁人聊天、看电视或玩手机等。
3、要注意保暖和防暑:因施灸时要暴露部分体表部位,在冬季要保瞹,在夏天高温时要防中暑,同时还要注意室内温度的调节和开换气扇,及时换取新鲜空气。
4、要注意体位、穴位的准确性:体位一方面要适合艾灸的需要,同时要注意体位舒适、自然,要根据需求找准部位、穴位,以保证艾灸的效果。
5、防火:现代人的衣着不少是易燃质地的,因此,施灸时一定要注意防止落火,以防艾条翻滚脱落。用艾条灸后,可直接将盖帽盖上灭火,确保灭火后方可离开。
6、要防止感染:因施灸不当,局部烫伤可能起疮,产生灸疮,一定不要把疮搞破。
7、使用人群,不论老人、大人、小孩皆可使用(小孩建议选用儿童专用艾条)
8、注意施灸温度的调节:对于小儿,用食指和中指置于施灸部位两侧,以感知施灸部位温度,做到既不致烫伤皮肤,又能收到好的效果。
艾灸实操注意事项
1.注意保暖：身体局部保暖、环境保暖
2.精心养神：心静则身静，精心体会
3.灸前后多喝适量的白开水，有利于艾火的转化和气血的运行，切记不要喝茶，不能喝冷饮与吃寒性食物
4.灸后两小时左右后洗澡、注意避风寒
5.经期艾灸，劲量会受到影响，介意的可停灸
五、艾灸的常见疑问解答
1、孕妇可以给别人做灸艾吗?
答:孕妇不建议做艾灸,也不建议给别人做艾灸,艾烟拥有与艾灸同样的一些效果,初学者难以把控,一切以安全为第一。
2、可以两个病一起灸吗?
答:艾炎调理要有整体观念,我们在调理时可以优先最主要的症状,你会发现在调理的同时很多其他的问题也会在一定程度上好转。如果这个当下问题调理好之后则可以根据整体情况再进行调配。
3、饭后多久可以进行艾灸?
答:过饥过饱时不进行艾灸,一般饭后半小时左右即可。
4、可以天天灸吗?艾灸的频率是多少?
答:切忌长时间不停歇的每天灸,如果是重病和慢性病艾灸时间需要较长,第一个疗程可以每天施灸,根据患者病情灸量累积之后,后续疗程可以一周2-3次左右。频率随着病情好转逐步减小。
5、晚上可以艾灸吗
答:像我们饿了也要吃饭不能说晚了就饿着,如果是生病了,着急需要解决病痛就可以灸,如果只是保健灸那就尽量白天施灸,不要太晚。建议艾灸时间不要超过晚上十点
6、女生生理期能艾灸吗?
答:根据具体情况而定,如果是痛经肯定是在经期疼痛时艾灸。经期艾灸可能会引起经量变化,如果介意者,调理其他慢性疾病时可避开经期艾灸。如果不介意经量变化的可以继续艾灸。
7、阴虚的艾灸会上火吗?
答:艾灸具有双向调节功能,经过经络的传导,来调整身体的寒热虚实。之所以上火是因为艾灸方法不对,灸量火力把控不到位。建议找到病因,系统性的调理,不可自己随意乱灸
8、糖尿病患者可以灸吗?
答:不建议艾灸,糖尿病的患者皮肤对温度不敏感,容易造成烫伤。皮肤愈合能力也比一般人较差,一旦烫伤很难愈合。
9、灸后嘴巴起水泡是为什么?
答:有两个原因:一个是因为体内*素垃圾瘀堵;一个是体虚的人,艾灸后能量还未完全转化,导致瘀积，火性上炎而出现虚火的情况。
10、艾灸后多久可以洗澡？
答:灸后两个小时左右即可洗澡，不过具体因人而异，有些体质特殊者可能三到四小时之后才可洗澡。
11、艾灸的顺序是什么?
答:灸顺序先灸背部穴位,再灸腹部;背部从下往上灸,腹部从上往下灸。
12、艾烟对人体有害吗?
答:艾烟含有微量元素,能增加人体免疫力;可以净化空气,防真菌,传染病;也可消甲醛,新房子装修后可以点一根艾条在房间消除甲醛。
13、艾灸后觉得身上痒是怎么回事呢?
答:这表明为体内的经气被激发自动与病灶的邪气相搏斗。最常见的是风气大的人发痒,一般可以承受的正常发痒是没问题的,这也是正常的灸感。
14、艾灸后感觉身上有汗,黏黏的,是不是湿气比较重呢?
答:做完艾灸后持续出汗,说明体内湿气重,艾为纯阳之火,能帮助排湿去寒。适当的出汗是好的现象。
六、艾灸禁忌
1、孕妇不灸。
2、严重心脏病慎灸。
3、装有心脏支架、体内植入钢板患者慎灸。
4、极度疲劳,过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳忌灸。
5、某些传染病、高热、昏迷、抽搐期间,或身体极度衰竭,形瘦骨立等忌灸。
6、无自制能力的人如精神病患者忌灸。
7、颜面、五官、或有大血管的部位以及关节活动部位,不宜瘢痕灸。
8、糖尿病患者,皮感神经不敏感易烫伤,伤口难愈合,风险大,不建议灸。
9、有疤痕的局部不宜施灸。
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