青海治疗白癜风医院 http://pf.39.net/bdfyy/zqbdf/191204/7662464.html外肾出现问题的三大表现不动—外肾功能不足主要表现：痿软、早泄、勃起不坚、性生活时间短、射精无快感。外肾动能的不足是我们成年男人常见的问题。现在很多男人都会出现这样一种尴尬的情况：就是前列腺炎的症状越来越提前化，三十多岁甚至是二十多岁就有前列腺炎的症状出来。你们再看看小孩，幼儿，他们哭的时候睾丸能缩到腹中去，这就说明他们的睾丸很活。不净—外肾要保持干净主要表现：阴囊潮湿、黏黏感、瘙痒不适、异味。外肾的不净是我们很多人所见到的，很多男性朋友久坐后就会发现下面有味道。而且这种味道很难闻。为什么会出现这种现象呢？这说明下面的淤堵比较厉害，且寒湿都堆积在下腹部这个地方（阴囊潮湿这是慢性前列腺炎的典型症状，甚至有一点痒，有异味，都是外肾功能出现了问题，比如说湿气停留的现象）还有过敏体质，精神长期紧张，情绪变化大，内分泌失常，都跟我们的外肾功能有关系。不通——外肾疼痛就是不通主要表现：下腹坠涨，睾丸胀痛，牵拉痛，射经痛，房事后疼痛，胀痛，无法二次勃起。什么是不通？我们的小腹坠胀、会阴坠涨，包括有一种牵拉感，外肾部位会出现大小不一，弹性没有以前足，这都是不通引起的濡养不良的现象，性生活之后感觉到很容易疲劳，不容易第二次勃起，次数明显减少，射精后也会有疼痛感，这都是不通引起的后果。我们练洗髓功的目的，就是让我们男性的外肾动起来、活起来，这样能活化它的功能，活动了才能健康，这里健康之后对我们身体整体方面又是一个提高，让它整体的能力上去了。练习洗髓功，等于是让我们人体多了一道添油续命的护身符，可以慢慢把身体里的元气加满。当我们的元气培补充足之后，就能够激发我们身体里的自愈的功能，当我们的自愈功能一旦激发出来之后，身体有问题的地方就能够迎刃而解了。洗髓功汇集了呼吸吐纳、站桩、打坐、垂吊、拍打等步骤，可强肝肾、壮元阳，对现代男子前列腺问题及性功能障碍等均有独特功效。普通人练习也可增进精力，充实脑髓，强腰壮肾，正气护身。若融入到日常生活中经常练习，更可达到延缓衰老、祛病延命的非凡效果。案列分享王先生，是一名司机。因为开车久坐，患上了阴囊潮湿并前列腺肿大，医院没少跑，钱没少花，效果却不甚明显。在朋友介绍下了解了太极禅源洗髓功。坚持练习1个多月后明显感觉症状减轻，3个月后所有症状完全消失，人也非常精神。李先生，商场精英，应酬多，熬夜多，胃不好，总觉得累，怎么睡都不解乏，肾气不足、体乏无力，男性功能减弱，伴有阳痿早泄.....一度对生活失去信心。偶然的机会接触到太极禅源洗髓功，坚持练习一周后，精力明显比以前要好很多，干啥都有劲了，练习半个月后，肾气充足，夫妻生活质量大大提高。坚持练习一个半月后，夫妻生活达到半小时以上，重拾了对生活的信心。
吐纳：洗髓功吐纳是练息的最高境界，对于身体的修养，将是非常好的境界。吐纳能迅速让身体进入有氧运动状态，且对增强心肺功能，消耗腹部等堆积脂肪，调节脏腑，排出体内垃圾*素，强化神经系统等帮助巨大。神奇之处在于大汗淋漓但脉搏、心跳与平时一样。通常，三五分钟吐纳练习，即远超常规跑步半小时以上的健身效果。
垂吊：最快打通任督二脉的方法就是垂吊。垂吊就是通过人的命根，根部承重。人体生殖器部位，既是内家功夫修炼者极为重视的三脉交汇之所在欲通任督，必先气聚“海底”），也是中医里“肾脏”的一部分（称为外肾），同时也是现代医学公认的人体荷尔蒙发源地。动功的形式静功的效果，既没有耗散能量，又能畅通经络，使全身气血充盈周身，外冲肌表，内洗骨髓。通过真气一贯而下，外肾连动内肾，牵动冲、任、督、带四脉，激活人体肾气，从而激活内分泌激素和性激素，还老还童，延缓衰老。
拍打：拍打的作用就是活气血，通经络。在外力的振动传导和渗透下，使各组织和脏器的活力被激发，促进神经中枢的调节作用，使血液循环淋巴循环和器官组织之间的代谢过程加快，并有助于疏通新陈代谢所产生的废物及血液和组织液循环所遇到的流通障碍，达到养生的目的。
拉筋：通过拉筋，可疏通经络，加强气血循环，从而改善各种急性、慢性病症，如高血压、糖尿病、妇科病、心脏病、前列腺疾病及骨头错位和筋缩导致的疼痛，延年益寿等。
打坐：闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。身清净既是心清静，心清净既是身清净，身心不二。打坐双腿动脉不过血，全身血液都集中在上半身，而此时心脏又在加大供血力量，因此五脏六腑会得到大量供血，改善脏腑机能。打坐时脚踝压住大腿内侧大动脉，为了打通动脉，心脏会大力量泵血，因而能打通腿部血脉；对神经官能症、神经衰弱、心脏病、头痛失眠等疾病均有疗效。
站桩介绍：站桩是武术中最独特的修炼方法。它是以静站的方法养练气息，增强力量，锻炼周身气血的活畅，达到强身、健身、养身、防身的目的。站桩是一调代三调，以调身代替调心、调息。它通过起势启动带脉，带脉一动，任、督二脉也动，十二经脉随之而动，实质上是外静内动，动中求静，故行家认为“桩功是休息中的锻炼，是锻炼中的休息”。是中国武术体系中的一个重要组成部分，在洗髓功中，也是非常重要的一环。
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