治疗白癜风最好的专家 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzd/凌晨，救护车紧急出发，医护人员赶到的时候，房间里烟雾缭绕，孙先生手捂胸口蜷缩在地上，痛苦的呻吟。
经检查，孙先生血氧饱和度持续下跌，心脏ST段明显抬高，主动脉有大面积堵塞，确诊为急性心梗。
遗憾的是，由于病情较为严重，长达3小时的溶栓手术还是没能救下他。
经了解，孙先生有家族高血压病史，自己也在三年前查出了高血压，但一直控制的还算稳定。
他有近二十年的烟龄，喜欢打麻将，发病这天，他约了几个朋友在自己家打了个通宵，输了不少钱，烟也抽的更凶了，一夜下来抽了近两包烟。
天快亮的时候，孙先生起身上厕所，结果心慌的厉害，随后心脏开始剧烈疼痛，倒在了地上，牌友见状，赶紧打了。
医生叹息：只因2件事做太多，心脏不堪重负
1、抽烟
说起抽烟，很多人首先想到的是伤肺，事实上，香烟对血管的伤害不亚于对肺部的伤害。
香烟燃烧，会有数千种有害物质产生，焦油、尼古丁一类的有害物质很容易进入血管，伤害血管壁。
被损伤的血管壁会更易沉淀代谢垃圾、脂质，香烟中的有害物质也会加速沉淀在血管壁，进一步伤害血管，造成血管硬化，形成动脉硬化斑块，进而加速血管堵塞。
此外，抽烟的时候，一氧化碳摄入量过高，会影响血红蛋白和氧气的结合，导致身体缺氧，会使得血小板更易聚集、沉淀，也会升高血管堵塞的风险。
2、熬夜
长期熬夜会导致身体内分泌紊乱，影响新陈代谢，使代谢毒素不易排出，不利于血管健康。
而孙先生本身有高血压病史，通宵打麻将对他而言是非常错误的做法。
熬夜时，交感神经持续处于高度兴奋状态，机体肾上腺素分泌更多，这会使得心脏泵血更快、血管更加紧缩，引起血压升高。
血压升高之后，血管内壁动脉硬化斑块受到的冲击随之增加，很容易造成其剥落或是破裂，这极有可能在一瞬间堵塞血管，若是发生在心脏部位，就会诱发心梗。
呵护心脏血管健康，请你做到“2多、2少”
“2多”
1、多运动
运动对血管的好处主要体现在帮助其排出毒素、脂类物质，以及增强血管的弹性和韧性。
经常运动的人，体内新陈代谢速度更快，这能加速血液中脂类物质的消耗和排出，还能促进代谢毒素排出，对血液有“净化”的作用。
此外，经常运动还能使血管弹性和韧性增加，降低血管堵塞的风险。
2、多喝茶
多喝茶能帮助身体补充水分，对血液循环和排毒都有很好的促进作用。
呵护血管健康，常泡菊花茶饮用。
菊花里，怀菊更好，以云台冰菊为佳，它产于河南焦作，被誉为“菊中贵族”。
是因为它所含的养护血管成分非常多：
硒元素：有“血管保护者”的美称，经常补充，一方面能加速修复血管损伤，另一方面还能提高血管壁的弹性，减少垃圾沉淀；
胆碱：对脂肪有促进代谢的作用，帮助机体更快的代谢脂肪，进而降低脂肪堆积损伤血管的风险；
类黄酮：灭活体内有害自由基，保护血管，对并发症有一定的预防作用
喝前只需热水冲泡，每日一两杯，血管会感谢你。
“2少”
1、少喝酒
酒精又有“血管扩张剂”一称，经常喝酒，血管的弹性会变差，这对血管健康是非常不利的。
此外，饮酒之后，心肌弹性也会受到影响，长期酗酒还会导致心室扩大，心脏功能紊乱，血液不规律流动。
事实上，长期酗酒的人，多数患有酒精性心肌炎。
2、少吃“盐”
没有人会直接吃盐，但盐分是家家户户都离不开的调味品，呵护血管健康，还应控制盐分的摄入。
世卫组织公布的数据来看，每个人日均的食盐摄入量不应超过6g。
食盐摄入超标，细胞的渗透压会受到破坏，这会造成血管平滑肌肿胀，进而造成血压上升，而较高的血压又是造成血管痉挛甚至堵塞的主要原因之一。
小知识：
心梗来临，第一时间呼救
牢记一个数字，“”，心梗的黄金抢救时间只有1-2小时，及时呼救，详细告知病人位置和病情，能将心梗对身体造成的伤害降至最低。
参考文献：
[1].生活方式的改变对心梗的防治干预.医学周刊；.5
