心理疗法的本质是心转病移获得心理健康，心理健康了，身体自愈免疫系统也达到最佳水平，打开认知找回自信，弥补人格缺陷，老话说心病还需心药医。现代医学研究发现，一切对人体健康不利的影响因素中，最能让健康不利的就是不良心理。看过一则笑话，一个农村的穷人得了癌症，到一家诊所去看病，一位庸医为病人做了手术。可是开刀后发现自己治不了这个病，又急忙缝合了伤口，告诉病人好好休息，每天保持愉快的心情，不久就会的。病人拿着所开的常用药回去了，两年后竟然神奇般康复了。而这位庸医从缝合手术后再也不敢行医了。这则笑话告诉人们，中医的自然疗法重在心情并减少痛苦。
心理危机、心理障碍、不良情绪都会致人做出错误的判断，让人际交往出现障碍，还会自残或伤害他人。长期心理忧郁、紧张、恐惧、痛苦、嫉妒、贪婪、抑郁、怒火等，比精神平稳、神情气爽的人易患上高血压、冠心高、神经官能症、精神病、心脏病、癌症、慢性肠胃炎等。还有心理问题导致人际关系失调障碍、情感起伏动荡、家庭不稳等，这些都是日常生活中常见心理问题。我们常说的要学会自己爱自己，主要是提升自我价值感，实际上是心理失衡，只关心外界对自己的伤害，不注重自身心理健康建设，一个自信的人，会关心自己的形象和人际交往，对提升自己的能力也有强烈行动力，不仅仅是心转病移，简直是脱胎换骨、散发青春活力。古代中医就有怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。只要我们明白这些道理，让自我意识打开与世界的正态连接感，帮助自身心灵重返自然和谐相处，同时自身也得到愉悦，这就是心理疗法自愈力。人们在平时习惯了做情绪的奴隶，不能自控的自己靠长期修行来控制自己，同时也借助外力，催生了心理咨询疗愈技术的产生，心理学的产生也是一门科学技术。
心理咨询的目的是向来访者提供心理援助并力图使其行为、态度发生转化的过程。共同探索心灵历程，宣泄受访者的情绪，反省自己的思想，打开认知范围，给人以祥和、安全、舒服及焕发生机，找到心灵净土的感觉。心理自愈疗法的目的是唤醒内在的力量，控制情绪动态，把来自身体里的免疫系统增强，从而获得身心健康。古人曰：“静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”意思是用静心去除私欲障碍，获得自省的机会和复盘，去除不良因素，自省过后建立心中的智模式。在尘世中安心静气，不让名利等外来贪欲占据心灵。正如《菜根谭》中所言：宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒。
我们一直在问心在哪？佛说修得一颗慈悲心就快乐，原来心在快乐里，平日凡尘俗事缠身，让真心蒙尘，如同镜子落上了灰尘，看不清自己真实的模样。真心不显，妄心占据心灵深处，正如心不在焉，视而不见，听而不闻，食之亦无味。苦乐无二境，迷悟非两心，心转病就愈，全凭真心显。心理疗法的本质是唤醒自身的心理自愈力，洗尽贪心杂念，获得心理健康。
心理健康十大标准有：正常的心理活动周期节律性；思想意识水平集中程度；心理活动中，精神刺激的抵抗能力和耐受力；心理创伤康复能力；心理自控力，对情绪、思想、情感、思维、动机等的控制能力；自信心是对事件与工作的应付能力，正确评价自己并激发出工作热情的能力，评价过高是盲目自信、自以为是、不知天高地厚，评价过低是自卑；正态社会交往；环境适应能力；不迷失自己的自省力。
