治白癜风呼和浩特哪家医院好 http://baidianfeng.39.net/bdfby/yqyy/随着社会的不断进步，人们的养生保健意识越来越强，可人们大都把注意力放在了心、脑、肝、肾等脏器上，而忽视了肠道的保养。
其实，肠道的健康与身体健康密切相关。只有肠道健康年轻，才更健康，更长寿！
肠道堪称人体的“第二大脑”。
在很多人的认知中，肠道的主要作用就是消化食物，其实它的功能远不止于此，甚至可以说肠道是支撑人体健康最重要的器官，堪称人体的“第二大脑”。
消化吸收
肠道会分泌出酶，把吃进去的食物分解成可以被吸收的物质，如果它出现了问题，会严重影响营养摄入。
吸收营养
人体所需的营养必须要通过肠壁绒毛进行吸收，然后再通过血液运输到肝脏进行进一步加工。肠道如果罢工了，那肝脏器官就没有营养来源了。
排泄废物
食物消化后的残渣也要通过肠道排泄出去，如果这些垃圾堆积在体内不及时排出去，就会产生很多有害物质，容易引起腹涨、腹痛，甚至会引起肠道扩张。
免疫防御
人体60%-80%的淋巴细胞都在肠道里，它们和肠道黏膜、粘液一起保护着我们的健康，把进入人体的有害物质消灭掉。
控制情绪
肠道内有几千万个神经元细胞，构成了肠道的神经系统，它也被称为人体的“第二大脑”。
除了主管人体的消化、吸收、排泄功能外，还会和大脑进行互动，甚至会对我们的情绪进行反馈。比如，有的人在紧张的情况下，就会想上厕所，这就是肠道对情绪做出的反应。
肠道不健康的信号
大便干结，数天甚至1周才排便一次，排便时会有左腹痉挛性疼痛与下坠感，食欲减退、腹胀、下腹不适、排气多或有头晕、头痛、疲乏等神经官能症状，但一般都不重。
大便臭
若是大便恶臭，则多是进食高蛋白食物或肉类较多，长此以往肠癌的发病率增高。
若是大便有刺鼻酸味多是发酵性消化不良，是“食滞”的后果。若是水便伴有腐臭味则是肠内大量血液或黏液分解的表现。
便秘、腹泻
除了便秘之外，还有一个就是腹泻了，腹泻跟便秘就是最主要的代表了，腹泻一般都是由于吃了不干净的东西或者是着凉导致的。
肠道的蠕动应该是有规律的，便秘是蠕动太慢，腹泻就是肠道蠕动速度太快，其实太快或者太慢都是不好的。
如果有腹泻的症状要及时去治疗，腹泻对肠胃的伤害是很大的。
4个方法保持“肠寿”
细嚼慢咽
充分咀嚼对消化来说至关重要，因为它会通过食物的味道发送信号到胃肠，告诉它们有哪些脂肪、蛋白质和碳水化合物正在路上，让肠道准备好合适的酶来迎接并分解它们。
这一过程不仅仅为了从食物中吸取营养，还是为了确保食物不在原地停留，以免这些滞留的食物腐烂后产生气体，并导致便秘、腹泻和食物不耐症等麻烦。
排便习惯
当出现大便次数频多、粘液便、大便不成形，扁细、便秘等症状，很可能是痔疮、肠癌、直肠息肉所致。特别警惕粘液便，可能是早期肠癌的信号。
坚持锻炼
坚持适量的运动锻炼，还能促进肠道蠕动，以加速排便，延缓肠道老化。
足量饮水
肠道内水分太少也容易引起便秘，诱发一系列疾病。健康人群每天要摄入ml-ml的水分，帮助肠道排便。
肠道是人体重要的消化场所，吃下去的所有食物都是经过肠胃进行消化的，肠道如果出现问题就会导致连锁反应，很多其它的器官也会有所反应。
所以肠道这一块一定不能有事，大家要注意保护自己的肠胃！
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