全国治白癜风最好医院 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_4910787.html不知道你是否曾有过这样的经历：
某天冷不丁地心脏疼了一下——哎呦不好，是不是心梗了？
走着走着，心脏突然扑通扑通乱跳了一阵儿——糟糕，是不是心律失常找上门来了？
于是第二天，你推掉了原来的安排，请好假，医院，跑东跑西做了一大串抽血化验、心电图、超声心动，甚至平板运动实验之后，拿到了一堆“未见异常”的报告。
这可能是所谓的“心脏神经官能症”
心脏神经官能症与焦虑、紧张、情绪波动或精神创伤有关。当中枢神经系统过于兴奋或抑制过程受阻时，自主神经调节的心血管系统也会发生紊乱，导致交感神经紧张性增加的症状。此外，过度疲劳或较少的体力活动，或者轻微活动等导致疲劳和不适，也会导致心血管反应过度和疾病。
心脏神经官能症青壮年女性多见，出现心血管系统的症状多种多样，时轻时重但多不严重，一般无器质性心脏病证据，但可与器质性心脏病同时存在或在后者的基础上发生。常见的症状是心悸、胸痛、胸闷，胸憋、气短，同时伴有失眠、烦躁、紧张、焦虑、情绪低落、压抑等。
如何预防心脏神经官能症
一旦患了心脏神经官能症，不必过于紧张，更不需卧床休息，可采取下列措施：
经常参加力所能及的体育活动，一般以轻柔的活动，如打太极拳、散步、慢走等有氧运动等为宜，锻炼身体，增强体质。具体的运动方式和持续时间可视患者的年龄、体力和病情轻重而定，通过运动释放压力、放松心情。运动时应以不觉累为原则，切忌盲目加大运动量，更不可急于求成。
2.生活有规律，合理安排生活，尽量做到劳逸结合。
3.避免过度紧张，不宜从事持续时间过长、注意力高度集中的工作。
4.严重失眠者应在医生的指导下对症用药。
5.避免喝浓茶、咖啡、可乐之类的饮品,勿食辛辣油腻之品，这些饮食多了会刺激患者的中枢神经导致长期兴奋，因兴奋导致失眠，从而加重病情。
