植物神经紊乱症，属于心身疾病。在检查诊断时一般首先需排除器质性病变。人体在正常情况下，功能相反的交感和副交感神经处于相互平衡制约中。在这两个神经系统中，当一方起正作用时，另一方则其负作用，很好的平衡协调和控制身体的生理活动，这便是植物神经的功能。如果植物神经系统的平衡被打破，那么便会出现各种各样的功能障碍。这被称为植物神经紊乱症或植物神经失调症。
一、植物神经紊乱症的类型，不妨自己对照一下。
1、植物神经抑郁型：
无愉快感不愿说话不愿见人缺乏兴趣烦躁焦虑恐惧易激动敏感多疑多愁善感坐立不安委屈幻听幻觉强迫思想记忆力下降注意力不集中 思维迟钝压抑苦恼度日如年自我评价过低自责或有内疚感自觉活着没意思严重时产生自杀的念头。
2、植物神经失眠型：
失眠入睡困难早醒睡眠表浅多梦睡眠质差似睡非睡醒后总感觉睡了还不如不睡精神不振周身乏力丢三落四
3、植物神经心脏型：
游走性胸痛胸闷心慌气短喉部哽咽脖颈憋胀（有吐之不出咽之不下感觉）心脏早博。
4、植物神经厌食型：
无饥饿感进食无味恶心呕吐反酸烧心嗳气打嗝胃痛胃胀腹痛腹泻（胃镜报告有浅表性胃炎或胃下垂）但按胃病治疗无效。
5、植物神经全身型：
神经性头痛偏头痛头昏脑胀头憋胀头皮发紧阵发性眩晕双眼憋胀干涩酸困视力模糊颈背腰酸困僵硬不灵活游走性异常感觉或有感冒样酸困不适感四肢麻木口渴舌燥（但无糖尿病）手心脚心发热感全身皮肤灼热感但量体温正常阵热阵汗。
上述各症晨重晚轻，心情好时减轻，生气或受刺激后明显加重。
二、植物神经紊乱的心理因素
植物神经功能紊乱的病因，不外乎内因与外因两个方面。“内因是变化的根据，外因是变化的条件，外因只能通过内因起作用”。这是中医经典的哲理思维，也是事件变化发展的客观规律之一。在外界因素长期限制作用下，当人们面临各种困难时，个人易患因素、社会凶险因素及心理问题等多重因素均可使人产生应激反应，高级神经中枢过分紧张，因而导致中枢神经系统和植物神经系统功能紊乱。某些人在同样的紧张刺激下，患病概率却各不相同，即说明了人格特征及行为方式等到内因起了作用。引起植物神经功能紊乱的内因主要有性格内向、孤僻、情绪不稳定等性格缺陷，对外界刺激耐受性差，适应环境、应付事物的能力不足等；外因多者长期持久有强烈精神刺激，如家庭纠纷、恋爱挫折、事业失败或人际关系紧张，持久的及力、体力劳动，睡眠不足等。
三、失眠易引起植物神经紊乱
大脑是人类接受外界信息、产生感觉、进行逻辑推理和思维、发出指令产生行为的指挥部。它是极为精巧和完善的信息处理系统，掌管着人的语言、思维、感觉、情绪、运动等高级活动，是人体内外环境信息获取、存储、处理、加工和整合的中心。植物神经功能紊乱的病人，由于大脑皮质的内抑制下降，神经易兴奋，睡眠时不易引起广泛的抑制扩散，难以入睡或不够深沉，容易惊醒或睡眠时间太短，或醒后又难以再睡。长期如此，势必形成顽固性失眠。失眠后白天头昏脑胀，精神萎靡，使学习、工作效率低下，病人深感痛苦。到了晚上又担心失眠。从而，因焦虑而失眠，由失眠而焦虑，互为因果，反复影响，终为神经官能症的失眠症。失眠引起的神经官能症，如轻度患者，可适当服用安定类药物进行控制，但切忌长期使用以免产生药物依赖，让病情进一步恶化。如失眠时间较长或较为严重的患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于症状的恢复均有很好的帮助。
四、自我心身调节
1、放松身心
改善生活和工作环境，减少紧张刺激。要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量。待疾病缓解后，再恢复原来的学习和工作。
2、按摩保健：
如躺在床上时放松自己，听听抒情音乐，想像自己随着音乐漂浮。成功入睡的关键在于减少你的注意力，避免过分压迫自己。可以用引导式呼吸法和渐进式松弛法对失眠很有帮助。在睡觉前，也可脚部按摩，具有缓解神经衰弱和失眠的作用。
3、对症治疗：
只有消除发生疾病的原因及性格缺陷，才能避免复发，根治疾病。要劳逸结合，生命要有规律、有节制。避免和减轻精神压力，有意识地锻炼心理承受能力。
4、户外运动
应多参加户外活动和体育锻炼，户外活动可以呼吸到新鲜空气，通过各种体育活动如：散步、打羽毛球、游泳等来调节植物神经。这样就能达到防治植物性神经紊乱的目的。
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