红单足球预测欧国联 http://www.futianacar.com/gjbz/20459.html（年6月3日）6月开始，也开一篇新的吧。前两天都好好的，过六一，过周末，有点累但是心情不错，身体状态也挺好。还是每天路优泰?Triomar鱼油。感觉有在更加机敏。不知道是不是心理作用。不过6月开始工作的第一天并不是那么顺利。本来以为也就是轻松松的一天，早上上班前还躺床上玩一小时的手机，结果上班后突然感觉特别焦虑心慌，持续10多秒，这是最近最不舒服的一段了，感觉要倒，就那么10秒钟。而且有点头脑迟钝昏沉的感觉。中午吃饭也有点不舒服，比早上轻微。下午开车在二环，突然听到声音感觉害怕心慌，也是10多秒。好像感觉昨晚睡的比较晚，接近11点。是这个原因吗？（年6月4日）今天早上白天都还好，没有焦虑感，只是吃午饭时候有点头晕。好像每天去吃午饭都有点头晕。下午四五点开始感觉头有点不清爽，同事提起好多工作，我都需要打开电脑对着才回想得起来。然后开车回家，一路一会出太阳一会下雨，快到家我突然觉得自己这样好失败，头脑老是昏沉沉的迷糊糊的，还能做什么啊！突然感觉很沮丧很抑郁。今天主要的负面情绪，不是紧张焦虑，是低沉，抑郁。很压抑。希望过会儿会好起来。是最近用脑过度了吗？（年6月5日）姨妈来了头晕眼花腰酸肚痛。好像痛起来反而头脑还算清爽。今天工作不算特别累，下班后傍晚出去走，却感觉整个头连着脖子都蒙着，整个人非常迷糊，不清爽，像飘着的，眼睛也有点睁不开，这种感觉一上来整个人好抑郁，这样的我还可以干点啥呀，又开始纠结自己到底还能不能恢复，不过走了半个多小时又好起来了。没那么迷糊了，眼睛也睁得开了。医生真的看了好多了，这种间歇性有点脑缺血的感觉到底是什么问题啊，真的就是抑郁症?焦虑症导致的症状吗？1小时过后我开始地图大众点评马蜂窝高铁自驾各种策划端午节出游，玩的吃的住的，感觉清爽得很。明明一小时前我感觉自己人生都毁了嘛！记得以前好像在一本书上看到过：没有一种器质性病变是一会好一会不好的，只有神经症患者是这样。估计还是这病。（年6月6日，7日）6日在家上班，其实很轻松，不过一下午躺床上刷手机，起来感觉竟然比上班还累。头晕眼花。刷手机我也是看的抑郁症的内容。这两天持续很低落，所以头也很昏沉，还经常头晕，不像一个月前，刚吃路优泰那段时间，头清爽，思维迅速。7日端午休息出去玩。坐在车里我突然发觉车外面风呼呼的吹，平时如果我自己开车突然觉察到这一点会被吓一跳，各种担心车是不是出问题了，然而老公开车所以我不焦虑。真的是易焦虑性格。然后到了一个风景很美的公园，我还是头脑不清爽，感觉自己像做梦一样的，有种不真实感，身体在公园，脑袋却一直在回忆小时候各种事情，大部分是不开心的事情，会引发我焦虑和抑郁情绪的事情。看到个小孩子，摔倒了边哭边跑一身泥，我就想起来我小时候有次也在一个水边把鞋子弄丢了，其实这事情并不是很不好的记忆，但是我回忆起来就是好无助好可怜的一个孩子，感觉自己好抑郁。一整天间歇性的头晕。今天甚至体会了很久没体会过的心慌，有那么几秒钟，我很怕焦虑症排山倒海的覆盖下来。不过还好，就那么几秒钟心悸，很快我又恢复正常了。我发现最近我又开始纠结，我到底是不是抑郁，焦虑症，还是头出了问题，而且随着例假到来，腹胀腹痛我甚至怀疑我子宫也是不是出了问题，实际上头部该检查的，去年都已经做过了，但是我头晕随时随地，所以又担心起来。越在意越晕，反而大部分认真工作的时候体会不到头晕。每次去吃午饭就开始头晕。然后晚上百度了下，抑郁症或者焦虑症到底会不会引起头晕，看了两段专家解说视频，确定抑郁症或者焦虑症都会引发头晕，而且越在意越会头晕，症状又对上了，心安稳了，头也好很多了。真的，我发现一旦不害怕不恐慌，心安定下来，快乐起来，坚定起来，整个人瞬间也就好了。最近状态不好，多少也是过分担心自己身体造成的吧……唉……明天接着出去玩，我就看这种头晕能不能把我晕倒掉！（年6月8日）在外面到处走一整天。早上10点多出门头脑有点不清爽，有一阵抑郁，就让它抑郁吧没管它，不想本来抑郁了还要因为抑郁焦虑害怕。吃午饭时候开始好转。下午都还好，跟一群孩子去河里捞小鱼，一点都没感觉到头晕头昏了。回到家吃晚饭，都没有不舒服的感觉，吃完饭练习了一段尤克里里，大概一小时，初学者，大量动脑，学习了两首谱子，学完头疼，好像用脑后就会头疼，每天上班结束都是头疼的。今天差点以为自己中风了……学琴时想放松下，无意间仰头一小会，谁料到头复位后感觉血液在头脑中飞速流动，头特别昏而且晕，整个头瞬间是木的，我当时感觉——这怕是传说中的卒中？但我没有恐慌，一直很镇定，幸运的是大概两三分钟头慢慢清醒了。我确定这不是恐慌发作。但我不知道这是啥病。颈椎也做过核磁共振，有点点问题但不至于引发很严重的头晕。所以，又是一个无解的病。跟七八年前那次怎么也查不出原因的后来自行恢复的眩晕症一样，身上很多莫名其妙查不出原因的小毛病。唉。昨天路过寺庙还跪拜过，真的都快觉得自己是不是中邪了，老是好好坏坏的。（年6月9日）白天还是昏沉沉。下午午睡甚至有三次焦虑症最严重时候那种心脏“咚”的一下惊醒……我都不知道谁没睡着，反正突然一大个声音，鞭炮或者鼓声，把我吓一跳，清醒过来。醒来后头晕，尝试做了半小时瑜伽，头晕症状有缓解。然后吃了晚饭，又更好一点。然后看知乎对冥想的推荐，说冥想五分钟等于睡眠一小时，于是打开手机软件听了20分钟。感觉心神平静，神清气爽。这种舒服的状态可以说是个健康正常人了。决定以后每天留给自己时间做瑜伽和冥想。瑜伽?冥想?音乐?散步?路优泰?深海鱼油?藏红花茶……我觉得自己恢复的条件真的算好的了。不管时间上还是经济或者家庭方面，都算宽松无压力的。老公及公婆没有一个人逼我，逼我做家务，逼我上班，都让我想干嘛就干嘛。但恢复过程还是很漫长很漫长，漫长到足以折磨急性子的我，有时候也会想买买买玩玩玩信心满满，有时候又因为症状反复头昏脑胀觉得治疗无效，看不到希望。今晚，算是一个接近正常人的夜晚。没有焦虑恐慌昏头昏脑的状况。头晕也突然消失了。不过我想，明天估计它还会来吧……（年6月10日）说完正常的夜晚，然后就失眠一整夜，越失眠越焦虑，9点多躺下，然后醒着看着手表12点过了，然后心急觉得会影响明天上班，觉得自己怎么又这样了，是不是焦虑症又发作了，乱七八糟想导致躺着心率都到了八九十。好像还是恍惚中睡着了两三小时的。但第二天早上饭都吃不下，心率都在以上，本来我是最讨厌吃稀饭的，为了上班随便扒了两口稀饭，然后开车去上班。路上听着某app的金刚经讲解，飘然地把车开到了公司。坐在我的位子上，心跳最高到了。还是感谢工作，忙起来，虽然心率还是快，但是却没功夫管了。我要写好多东西，下午还要去见客户，哪儿有功夫管心率多少啊。下午去见客户，感觉他们会议室好闷不透气，害怕自己会犯恐慌会失控，找到了中央空调开上，整个人舒服多了。然后按照客户要求，还算比较高效率的就地改了文案。回单位，回家，路上又听金刚经讲解，飘飘然的回了家。眼皮很沉，但是我就想着，该干嘛干嘛，我就是不睡觉。吃完饭，弹了半小时尤克里里，出去散步一小时，然后回来半小时瑜伽，到了9点多，又翻出一本书来读。我告诉自己不着急睡，睡不着躺着还不如干点事，过了10点，洗了澡，慢慢上床，然后跟自己做心理建设，我告诉自己说今晚我就睁着眼睛不睡觉，我看我能不能不睡觉到天明抱着这种死猪不怕开水烫的精神，我居然没有了怕睡不着的焦虑感，虽然还是扛到12点才睡着，但是心不慌了，心率不快了，没睡着但是也很舒服，缓缓地长长的呼吸，平静的躺着，甚至在失眠中回忆自己拥有的一切，感觉到了愉悦，大概12点进入了沉沉的梦乡。（年6月11日，6月12日）这几天都在开车上下班路上听金刚经，也在抽碎片时间做冥想?♀?这两天抑郁和焦虑都几乎没有来找我，心率平稳。除了今天有一瞬间，刷手机看一个女子遭家暴的视频，让我差点惊恐发作，突然很不舒服！女子的呻吟还有孩子的尖叫声让我非常不舒服，畜生男人居然当着孩子的面打他们的妈妈，我一瞬间感觉心脏难受到要命，不知道怎么突然对那种尖叫声产生共鸣，感觉好害怕而且好愤怒。虽然从来都是我打我老公，他打不还口骂不还手。记得焦虑症以前我没这么矫情的。那时候我甚至还会很重口的找各种禁片看。唉，又怀念那时候真是身体好。以后不看这种会引起强烈不适的视频了。除此以外，这两天就感觉身体有点虚，没有很多的情绪泛滥。睡眠也很快恢复正常了。看来只要不焦虑就不会失眠。或者说，失眠只要做到平静失眠不焦虑，就不会造成什么多大的后果。只是一夜的几个小时没睡着而已。我再也不要像去年那种天天失眠天天怕越怕越睡不着了。头脑也感觉清爽很多，这两天几乎没有昏沉的状态。也可以主动自然地跟陌生人聊天了。不过就是会有点虚还有一点颈椎难受和头晕。西洋参?藏红花喝起来吧。好希望可以回归元气满满的状态呀，甚至羡慕那些有点轻躁狂的人。这两天上班事情没那么多了，下班后也不头疼了。吃了饭，要不走走，要不躺着刷刷手机，充分给自己放松。（年6月13日）今晚感觉超棒！4月份还没吃药的时候我感觉上班都够我累了，下了班跟条死狗一样瘫在沙发上，整个人感觉已经没元气了。今天上班一天，下班还跟同事领导去商场吃饭，吃完回来送同事，给车加油，回到家洗了个澡，还很刚起床一样精神。甚至比刚起床还好。因为每天早上都是一天中最焦虑的时候。只是稍微腰酸。因为第一次焦虑症发作就是在商场的饭店里，至今都很怕人很多很吵很闷的商场饭店，做好今天要发作的准备，但居然没事！刚到商场的时候，很闷灯光也昏暗，眼花稍感觉气不顺，慢慢的不去想，冥想几次深呼吸几次，发发呆，就适应了。没有想逃离的感觉。甚至慢慢的，跟领导同事吃饭过程中，眼不花了，头也不晕了，什么话都能搭上，也无焦虑也无抑郁，平静舒适地聊天吃东西，感觉跟没生病之前的自己差不多了，好开心！于是开心地开车送同事回家，不仅开在二环上还一直和陌生同事说话！根本不知道焦虑害怕是什么好吗！生病的时候我开车都心慌意乱头晕眼花，还别说和陌生人同在一车，更是如坐针毡！好喜欢今天的自己。精力充沛，点头会意。感觉今天的自己，可以说恢复了百分之九十。（年6月14日）比起上周，头脑清爽多了。这两天，整天都不会有昏沉的时候。清醒，且反应挺快，说话也一段时间都没口误了，甚至还能给同事讲笑话。其实蛮感激这份工作的，不仅给我还可以的薪水，更重要的是，它几户是拉我出泥潭的一大帮手。因为工作，我忙起来顾不得抑郁，因为工作我有了社交有了八卦心好奇心，因为工作我回家后躺着玩手机不带娃娃也名正言顺。感谢工作！即便我两三年后失业，也是值得的，只要我能一天天好起来，恢复健康，失业根本不算什么。这一周的工作，我都没有抑郁情绪跑出来。不过今天有几个瞬间，有心慌焦虑，一次在公司对着电脑没事干的时候（可能我就是个劳碌命，之前忙晕的时候就不焦虑），还有回家弹尤克里里的时候也焦虑过，每次几秒钟吧，因为现在神志方面恢复很多，现在是清醒地焦虑，每次焦虑的时候感觉喘不过气很难受，不过过了就好。本周工作结束，抑郁明显好转。思维明显清晰。哦对了，本周还有一个革命性的胜利：我不再害怕失眠了！我好像已经找到正确对付失眠的办法啦。（年6月15，16）周末，平静喜乐。出门小游。两整天玩下来，会感觉身体疲惫，腰酸，屁股痛，但是心率平稳了。晚上会被孩子弄醒，但也不会失眠了。想到金刚经说的：内心已经平静，在哪里都好睡。（年6月17，18）时间过得好快，记得6月开一个新帖，转眼都18号了，下周末都要发工资了觉得时间过得快，是因为最近日子很顺畅，工作忙忙的，根本没时间焦虑抑郁，这两天只有每天中午出去吃饭会轻微头晕，其他啥感觉也没有。上午会泡西洋参?藏红花喝，提神清脑的感觉。每天还是开车上下班，路途中会听金刚经白话文。感觉内心很平静。4月份我还有比较严重的注意力不集中和阅读障碍，甚至5月底来新公司入职，都还经常走神，记不得别人说的话，这部分我觉得这一个月来，恢复得很好，目前不再走神，领导同事说的基本能瞬间记下来，每天都有大量阅读书写的工作，检查审阅也都没有问题。头脑清爽不昏沉，因病整整一年没有上班的我，算是基本能胜任工作啦！不过最近皮肤有点点问题，荨麻疹发作，手臂老痒了，今天大腿根部也又红又痒，生了娃以后这荨麻疹真没好断根过……估计过几天扛不住得去找医生开药了。（年6月19日）好消息：最近睡眠好太多了，以前一直是一个神经特敏感的人，一点点声音和光都睡不着。现在躺上床十多二十分钟，经常没到夜里11点，儿子没睡着我就睡着了。为啥睡那么早呢，因为要带孩子睡……不过别的妈妈都是娃娃睡着起来嗨，我是比孩子还先睡着……还有更明显的是比以前起的晚了。我上班是上午10点到，以前拉着遮光窗帘，还戴着眼罩，夏天6点多天慢慢亮起来，我就会醒，一点点细微光线变化我在睡梦里都能察觉，醒来只能躺着刷手机……这几天呢，我经常睡到早上8点多，而且还是儿子把我弄醒，不然我还可以继续睡。每天夜里睡9小时，中午趴在办公桌上还能睡着……出去旅行，住在酒店，也睡的不错。5月底去泡温泉那次，虽然感觉心情很好，但都几乎整晚没睡着。这次出去玩感觉不一样了。能睡着，能睡好。还好，睡的时候能睡，不睡的时候也清醒而且比较有精力。坏消息：工作特别清闲闲到完全没事干的时候，还是会突然感觉恍惚，紧张焦虑?无所适从，而且感觉自己要倒下去，手指尖全是汗。好像还是植物神经紊乱的症状……但是忙起来的时候，反而从来没觉得自己会倒下去……忙得闲不得……唉（年6月20日）开车来上班的路上，作怪回忆起去年病的时候，喘不过气来的时候，心慌乱跳的时候，结果。。。真的突然就难受了，心慌感觉人会失控车会失控。。。大概半分钟。还是有点危险。作吧！能不能不要再联想……烦人的心脏神经官能症。（6月21日-25日）我的日记快变成周记咯。周五没啥感觉，周末也悠悠的过去了，又已经上班2天了。没有焦虑、抑郁的情绪。就是个正常人。不过偶尔还是有点头晕。看电脑或者手机太久（超过2-3小时）会觉得眼神有点飘，休息一下又好。这两天唯一值得记的事情是我维了个权。因为很少会和商家吵架的，几年来第一次吧。周末和老公出去逛街，看到个手链很漂亮，就买了，价格多，说是纯度5个9的*金，才6克多。回到家觉得被套路了，上网查了下根本没啥5个9的*金，*金就是99.9的纯度也就是大家说的足金。于是跑去找商家退货，投诉商家侵犯了我的知情权，欺诈消费者。去跟商家扯皮的时候特意看了下心率，居然才60多。。。真是一点也不激动呀！然而商家不肯退货。回家后，我写了一大篇文章发到本地网站上，其实实话实说1是维权，2是想显示下自己写文章文笔不错逻辑清晰。没想到还真是瞬间成了精华热帖，引来一大群网友回复，说要拉黑这家珠宝公司。商家看到帖子怕了，发帖2小时不仅主动联系我退款而且跑了10多公里把钱送到我手里。哈哈，感觉自己棒棒哒！发现自己不但遇事情不沮丧了，而且有精力平心静气、有条不紊地跟人扯皮，这肯定是一个好转标志！希望看我帖子的朋友们，也都慢慢恢复呀！（年6月26日-27日）前段时间老吃辣椒，这两天胃痛，好像有点胃出血。去年也有过这么一回，一模一样的情况，医生看看也就开了点药，回来吃了就好了。这回又犯了，在犹豫要不要去做个胃镜。家人说我最近面色很差，我感觉去年病的时候我的脸色都只是苍白，但自从吃路优泰以来，我就那么一点点的黑*下去了，加上云南太阳奇晒，不管怎么打伞擦防晒都没有用，现在顶着一张蜡*的脸。。。有人吃路优泰变胖几十斤，我吃路优泰黑几十度？？？（年6月28-30日）周五意外因为拉肚子，医院看看，阴差阳错被安排急诊做了一个不带麻醉的胃镜，哎我去，那个感觉，简直地狱走了五分钟！！！还好，居然这样我焦虑症都没发作。期间有几次我觉得我心脏说不定停止或者跳太快进急诊。但那都只是我的想象……我好好的做完了不带麻醉的胃镜，而且胃没问题，没出血也没其他炎症。最近感觉舒服太多，作起来，天天玩手机到十一二点。周六去买了新的项链，很漂亮，晚上又海淘买包包买嗨了，结果！12点关手机，一夜包包就在我脑海里跑来跑去，精确到包包的颜色，角落，每个细节，还有我的项链，各种，就是睡不着觉，潜意识不受自己控制，被强迫想包包。好在不焦虑，失眠也不算啥。我居然还失眠到笑，因为觉得自己太搞笑了，居然想包包想到睡不着，有没有这种人啊！到天渐渐亮起来，终于睡着了，做了个奇怪的梦，梦到已故的亲人。周天去拍摄。和顾客有点不愉快。我觉得我现在不愉快我就会表现出来，不像以前憋着，虽然很想揍对面那个人但也也孬的笑笑。现在我不高兴就写在脸上。我觉得没必要我委屈自己，我心里不爽我也要让你不爽，而且你算个谁，我管你爽不爽！有脾气马上发泄出来就好了，上车听听金刚经，不管她了。回到家是下午了，躺在床上没戴耳塞就睡着了，我敢说，不戴耳塞睡觉，这可能是七八年来头一回。忘记自己从什么时候开始就必须戴耳塞睡觉了。可能我的神经已经没那么衰弱了虽然黑成一个黑*了，但是药还是不能停，路优泰整整吃了两个月一天没断过，深海鱼油也继续天天吃，美白也做起来吧！文字｜刘萌萌本文为原创文章，未经作者允许不得转载。文章只为日常记录分享，不能保证观点正确。-----------预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
