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听弦月讲故事
绝望：射频消融术治不好的心跳过速
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谁能想到，心脏病、救护车、濒死感，这些词会落在我一个90后身上。一直与壮实二字无关，可与同学也没有太大差别，直到16年参加工作，我才意识到我和他人的不同。
工作强度大、工时长，没多久我便觉出吃力，最初是觉得心慌胸闷，到后面能明显感受到胸口疼、后背僵紧。当我发现这些症状并不能自己缓解，还发作的越来越频繁时，内心开始恐惧，人也变得易怒、不安。
症状越来越凶猛，生活逐渐失控。一开始我还能有计划地定时间约专家看门诊，后来慌乱中去过急诊无数回。
省内、医院看了个遍，都说器官没毛病，是神经官能症；看中医喝汤药折腾了近2年，病情时好时坏。2年前还做过一次射频消融术，效果也不怎么明显。疾病的折磨和对未来的绝望，让我的情绪也濒临崩溃，动不动就生气暴躁、随时随地都能伤心地哭一场，不愿意出门、不想做任何事，甚至会有死了算了的想法。父母也是又急又气，真的带我去看了精神科。
近1年状况越来越差，心跳得越来越凶。心脏砰砰砰跳的时候，我什么都做不了，仿佛全身的力气都被抽光。半夜总是莫名醒来。时常能感到一股气从下而上使劲顶着心脏，还经常体会到濒死感。最初觉得恐惧、害怕，次数多了，甚至会丧失求生欲，想看看是不是真的会死。
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今年年初，我又住院了，还差点做了第二次射频消融术。出院后没多久，在微博上看到[得意学堂小枇杷]发布的心脏病案例。
多年的看病经历和众多病友的状况都在告诉我，继续这样治下去也不会有我想要的效果。既然这样，何不试试别的方法呢？就这样，联系到博主，买了课、入了群。
课程的信息量非常大，总结一下对我最有用的——“站睡可以在很大程度上改善心脏不适”。
我斗志满满地踏上重生之路了，没想到刚开始就遇到了困难：我完全站不下去。
疫情期间很久没出过门，医院躺了半个月，身体极度虚弱，刚站2分钟，便头昏眼花站不稳。群里咨询了一下，建议我先解决心脏问题再继续站。
怀疑：站睡真的能救我吗？
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我找到岱伽老师，用了快1个小时，把两年来吃的药、看的大夫、开的方子一股脑讲给老师听。老师说病情确实很复杂，要边治边调，吃药配合站桩抄经，有机会面诊看看结构…
虽然老师说试试，但我觉得我有救了。
没想到再次遭到暴击：吃完第一次药，并没有什么效果，站睡还是只能站2分钟，抄正气歌，没写几个字就心慌手抖。群里大家聊得喜气洋洋，可热闹都是他们的，我什么也没有。
3月底，身体越来越差，走几步就气喘吁吁，心情也丧到谷底。期间又去过急诊、坐过救护车、找过专家，没人能真正地帮到我。治不好，只能养。请了病假，在家里静养了一段时间，坚持每天去散步，保持心情舒畅，身体似乎有了一点好转的迹象。
5月，群里的小玉和笑笑分享了她们的故事，看得我直掉眼泪。虽然我们病情不同，可有太多地方引起共鸣，不管是身体上的折磨、还是心理上的痛苦，都是只有经历了绝望才能感同身受。两篇文章我反复地看，她们经历的苦难不比我少，都挺过来了，我怎么就不可以呢？
坚定：这次我要坚持站下去
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我又开始站桩了。这次身体略微好点，可以站十几分钟。我一天站2、3次，每次站到心慌难受就停。
大概1个星期左右，我就能一口气站半小时了，也逐渐学会了放松。越放松，站得越轻松，身体也开始出现反应。最明显的就是打嗝，肚子里胀着好多气，可就是打不出来，憋的难受。群里问了大家，好多人最初都有这个状况，因为横膈膜太紧了。群里大家是同学，更是战友，热心地给了我好多行之有效的小方法。
可能我经常在群里问问题吧，岱伽老师注意到了。有天他在大家中医上问我最近怎么样。我惊讶极了，没想到过了近两个月老师还记得我，更没想到老师会问我情况，像老朋友一样。我可是只吃了一次药，还一声不吭地停掉了。跟老师反馈近来情况后，老师说配合汤药坚持调理2个月，会见好的。还鼓励我说群里我这样的很多，效果都不错，让我坚持下去。
所谓的救人救心大概就是这样吧。
有了汤药的加持，我站得更加轻松了，便开始尝试突破1小时。我没有给自己太大压力，暗示自己随时可以停下来，站多久都行。没想到轻轻松松站下来了，期间有哪个地方不舒服，就稍微动动，接着站。
1小时果然厉害，站了没几天，就开始很困很困，随时都想倒下睡觉，问了大家，说是身体在阴复；站睡时身体大汗淋漓的情况也好转了很多。
坚持了19天，身体变化很大：能走很远的路了，心脏不舒服的情况没那么频繁了，后背僵紧也几乎没有了，能搬重一点的东西不再感觉虚弱了，甚至能冲人一阵大吼了，以前的我身体虚弱到跟人吵两句都要歇好久…
欢喜：回到90后该有的样子
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就在这时，我被派出差了，没有时间站睡，汤药也被迫停了。但前期的积累，让身体有了很大的好转，即使每天跑来跑去也能应付。总在外面晒到太阳，心情也美了，肠胃也好了很多，6月底回来还胖了几斤。
回来后又把站睡抄经汤药捡起来，继续修补我的身体。站睡1小时这件事，我也不强迫自己，顺应身体状况，哪天累了就站半小时，实在累了就停2天。前前后后快2个月，累计站睡40多天。虽然没能坚持天天站，但只要站了，就有收获。
现在我可以随意出门，不再担心会不会突然发生意外。心前区和后背的不舒服好了很多，偶尔心慌也能很快缓解，整个人舒展了，不再像以前那样缩在一起。
精神状态也好了很多，情绪稳定，不再那么容易烦躁，平时也乐意搞个烘焙、做顿饭、化个妆，开开心心的，看到流浪猫也不再嫌弃，会很想帮助它们。
这才是90后女孩儿该有的样子啊！
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结合我的病情以及康复过程，深感心脏病课件里的每一句话都是精华。
照顾好心脏，不是单纯地照顾好那个拳头大小的器官，是要保证胸腔结构、血液粘稠度、整个血管网都处于良好的状态。
想要保障心脏处于舒服的状态，需要“重构生活方式”，即踏踏实实地做到早睡早起、饮食有节、合理运动。这些从小就知道的事情，对于身体不好的人来说，是可以保命的。
如果已经有了心脏不适，尽一切可能，来抄经、站睡吧。休养和汤药调理带来的效果如果没有抄经和站睡加持，也很难保住。天天抄经和站睡，使我的大脑和心脏得以休息，身体结构得以修复，性子得以平和，情绪容量得以增加。
从最初的不觉察，到觉察后难以置信，再到后面自己反复验证，终于确信学堂说的“抄经和站睡是性命双修”。
想知道怎么站着睡
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