心脏神经官能症

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心肾不交口干舌燥频繁失眠,该如何好改善 [复制链接]

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每晚好不容易睡着了,半夜又惊醒好几回。

去看了中医,大夫说:“你这是心肾不交啊!”

小草听的云里雾里,“心肾不交”,代表什么意思?

《尚书》有言:“水火者,百姓之所饮食也。”意喻老百姓的饮食生活中,最不能缺少的就是做饭的水和加热的火。而中医的水火学说中,心在上焦,属火;肾在下焦,属水。人体活动中,心火和肾水相互作用、彼此协调,保持了人体的动态平衡,阐明人体的生命活动和病理现象,并指导临床辨证诊治。

水火共同组成生命之源,是人体内的重要物质。我们身体里的血液、津液从属于水,而火则表现为生命活动产生的“阳气”。维持着脏腑等器官的正常活动。

但是,如果水火失衡,平衡关系被打破,则会出现“水火不调,心肾不交”,那么心肾不交的具体表现有哪些呢?

中医学中的心肾不交

在中医学中,五脏各具水火。心脏和肾居于不同位置,构成心上肾下,水上火下,互相交会的关系,这样的关系也称为“水火并济”或“心肾相交”,意指人体状态健康。

如果“肾阴不足,则心阳独亢”或“心阳不振,则水气凌心”,这种情况就是水火关系失衡,常表现为:咽喉肿痛、口舌生疮、心火旺盛、阳虚水肿等。两者打破平衡,失去协调关系,这样的疾病称为“心肾不交”,一般多见于神经官能症和慢性虚弱患者,临床表现为心悸失眠,头晕耳鸣,口干舌燥,烦躁健忘等。

心肾不交的具体生理反应和中医调理

心肾不交有两种情况,“肾阴不足,则心阳独亢”的患者,最常见的表现是:口干舌燥,失眠频繁,大便不畅,舌红苔*、口舌生疮等,也就是我们常说的“上火”。

中医治疗则以“清心火,滋肾水”为原则。饮食清淡,多吃富含维生素的蔬菜水果有利于降火。早睡早起保证睡眠时间,善于调整心情,也可以平心静气。容易导致上火的食物不可多吃,还有一些辛辣的食物也不可多吃。

此外,中医对于“降心火”还有一则良方:莲子汤。

“心阳不振,则水气凌心”的患者,容易心悸气短,四肢寒冷又浮肿,胸闷胸痛,神思不振容易疲倦,舌苔很白,有呕吐多痰的症状。

中医调理则以“温阳、化痰、利水”为原则。服用一些可以利水消肿的食物或者药方等,可以改善病况。

中医如何预防和护理心肾不交

心肾不交的患者一般会有严重的失眠状况,所以居住环境要保持安静。室内的环境也要保持整洁,湿度合理,以免出现过分干燥引起“火气”或者过分湿润导致“水袭”。

除此以外个人的卫生状况也要非常注意,勤换内衣内裤,保持si处干净;尤其是男性要注意夫妻生活的节制。

中医建议心肾不交的患者还可以通过气功练习来帮助缓解病情。在安静的环境中,静坐闭眼,将舌尖抵上颚,慢慢咽下唾液,心内默数数,以摒除杂念。或者可以采取呼吸法,集中思想,吸气下沉,呼气则抬升,保持内心平静无杂念,可以帮助调整心情。每次十分钟为佳,熟练以后可以适当延长时间。

保持身体的水火平衡,心肾相交,是健康的主要原则,良好的生活习惯和心理状态,可以帮助我们调理身体。

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