说到失眠，可以说是无人不知无人不晓，因为每个人几乎都或多或少经历过，但你真的了解失眠吗？今天就带你了解一下失眠存在的误区，祝你一臂之力，挣脱失眠的困扰！
睡眠的时间短=失眠
这是最常见的误区，也是很多人潜意识的反应，提到失眠，首先想到的就是睡的时间不足。
像很多医疗机构的医生，在对你诊断时都会问：昨晚睡了几个小时，平时几点上床睡觉，几点起床等一系列问题。
通常都是以6个小时作为参考。其实以睡眠时间来判断是否失眠，是不准确的。可以这样理解：不管你睡了6个小时还是5个小时甚至4个小时，都无法作为判断失眠的依据。
为什么呢？因为每个人对睡眠时间的需求是不一样的。
如：青少年，成年人，老年人，男性，女性。即便相同年龄，同性别的人群，每个人的睡眠时间也是有很大差异的，所以，睡眠时间并不是一个绝对性判断你是否失眠，因此不能作为判断失眠的标准，只有参考意义。
睡不着=失眠
其实这种理解严格来说是没有错的，但也并不准确，因为睡不着只是失眠的一种，另外还有：夜间醒后难入睡早醒型失眠。
夜间醒后难入睡是指：夜里不管什么原因醒后，超过30分钟还是睡不着。
早醒是指：比预计的时间提前醒来，1小时以上，并且醒了之后就睡不着了，所以很多人都会说自己失眠了。
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希望大家不要轻视心理问题，如果你或者你的朋友患有植物神经紊乱，不要觉得他们玻璃心或者矫情。
希望大家能够给予他们一些支持，也希望他们能得到一丝的温暖。
泽元安神汤V:tdhy33
“泽元安神汤”是北京泽元堂中医诊所王世龙大夫经多年临床经验总结出来的一个经验方。王世龙大夫从医有小20年的时间了，也是一直在致力于神经症的治疗，归结出的经验方“泽元安神汤”，此方根据患者的具体情况，包含体质，病况、病程、病历及病情严重程度等不同而进行相应调整，做到一人一方针对性开方调药，辨证施治。“泽元安神汤”临床主要用于治疗植物神经功能紊乱(以及植物神经紊乱引起的各种症状)，如神经衰弱，神经官能症，更年期综合症，焦虑症，抑郁症，恐惧症，强迫症，胃肠神经官能症，心脏神经官能症等功能性疾病;也用于提高机体免疫功能，改善亚健康状态。使用不同的组方可以具有调和阴阳，疏肝解郁，健脾强胃，养心安神，疏通气机，清热解*等功效，针对主要临床变现为：虚劳心数，心迟，月信紊乱，胸闷气短，心慌心悸，气虚乏力，不寐，梦交，头闷沉，倦怠，脉虚，四肢乏力，失眠多梦，头痛头昏，心烦气躁，紧张，焦虑，喜欢出长气，厌食，胃胀，泛酸水，便秘腹泻交替出现，全身无力，头发懵发沉，头憋胀，头皮发紧，双眼憋胀，眼干眼涩、脖子发沉发紧有重压感，手心脚心发热，周身皮肤发烧发烫等为辨证要点的辩证调理治疗，患者反映效果良好。泽元安神汤调理植物神经紊乱三个阶段：第一阶段：治疗以补益心脾，调和肝脾，滋养受损神经系统，安神理气改善心慌心悸，焦虑不安，失眠多梦、提高睡眠质量;第二阶段：温补肾阳，填精补髓，健脑利窍，祛斜扶正，温补心阳，补益心气，强心益智，平衡阴阳稳定焦虑不安，心慌心悸，舒缓机体症状。;第三阶段：清胆化痰，清暑益气，健脾疏肝，除湿醒脑，健脾祛湿，生化气血，营养五脏六腑，疏肝解郁，开窍醒神从而达到治疗植物神经紊乱效果。
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