白癜风早期好治愈吗 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_4302316.html《*帝内经》：“恬淡虚无、真气从之，精神内守、病安从来。”安静下来、能量自然生发并运转，只要精神内守、又怎么会生病呢。《静坐的科学、医学与心灵之旅》部分文摘：人们随时处理大量资讯、追求效率与便利，每个人都处于一心多用的分心年代。然而愈忙碌的人，愈应该学习静坐，每天几分钟，简单从数呼吸、舌顶上颚开始，就能找回身体失去的平衡，重寻健康。静坐对健康的益处刺激副交感神经系统、开发大脑神经新迴路：刺激副交感神经，放鬆心智，让身体重回和谐与完整。开发大脑潜力：静坐时脑波由清醒和忙碌状态的β波转为放鬆和专注状态的α波，有活化脑部尚未使用的区域，增进智力、认知、创意、促进情绪稳定、创造正面情绪、放鬆心情、强化道德推理、提升自信心等有益的「副作用」。改善面对压力时的反应：静坐能帮助我们整合包括空间感、视觉、感觉、知觉、和运动的协调能力，调适回应压力讯息的身心负担。身体各器官的改善：静坐能促进心血管健康、并让心脏恢复合一性，也能刺激胃肠的蠕动和排便，并刺激唾液和消化腺分泌酵素，以帮助消化。同时彻底放鬆，身心步调合一之后，就能矫正姿势。杨定一：「如果说《真原医》反映我的养生观念，则这本写照我的静坐观。静坐等同开发一个大脑神经新迴路，放鬆心智，让身心重回和谐、完整。深一层是对生命全新的领悟，完全沉浸于慈悲、智慧、与喜悦之中。」杨元宁：「当你感觉世界在和你作对时，恳切希望「静坐」能点燃你的内在火焰，在孤寂混乱的世界裡提供一点安慰和激励，以及一点点勇气，帮你找出一条自己的路。」静坐《李少波真气运行法》部分文献：曾获省级临床验证奖经临床验证，对高血压、心脏病、糖尿病、肺结核、肺气肿、肝胆疾病、早期肝硬化、肠胃病、泌尿生殖系统疾病、慢性肾炎、类风湿性关节炎、颈椎病、神经官能症状、内分泌紊乱、顽固性皮肤病等80多种功能性和器质性病变均有显著疗效；更可喜的是还能激发人体干扰素，提高人体免疫功能，对癌症早期患者的治疗和术后恢复都有很好的作用。因此，真气运行五步静坐实践对治愈各种慢性疑难病症、顽症效果明显，对急性疾病亦有疗效；而且标本兼治，没有任何副作用。《*帝内经》说：“邪之所凑，其气必虚”，“正气存内，邪不可干。”说明无论什么疾病，都是正邪斗争的具体体现。如果人体真气（即正气，为人体生命活动的物质基础，又是动力的源泉）虚衰，不足以抵御趁虚而入的外邪，由此而变生百病。如果真气充足，邪气就不会侵入，机体生理功能旺盛，疾病也就不会发生。
静坐30天免疫系统指标对比。
免疫力在人体被称作免疫系统，该系统的主要功能在分子和细胞水平。分子如IgG、IgM、IgA、IgD、IgE等，细胞如C3、CD3、CD4、CD8等，用于识别为外来入侵者的细菌或病*发起阻击。
人体的免疫水平即可以通过这些字母表示的细胞或分子的数量和比例，以及他们破坏入侵者的能力和效率来进行评估。太多不行，太少不行，数量多效率低也不行。
静坐《呼吸的自愈力》部分文摘：本書作者是理查．布朗和柏崔霞．葛巴，兩位醫學博士。本书的静坐呼吸練習，能讓你：＊活化身體的自癒力，不用药、无副作用。＊抒解焦虑、忧郁、創傷引發的情緒和行為問題、創傷後壓力症候群、失眠、上癮相關行為。＊幫助注意力不足過動症（ADHD）的兒童和成人平靜、專注。＊能打破昔日傷痛的桎錮、活化迷走神經和大腦情感中樞的連結、釋放更多的親近荷爾蒙。＊運動員、音樂家、藝術工作者、演說家、老師、考生……提高智力、體力與臨場表現。＊平靜頭腦和情緒，減輕焦慮，包括對信任和親密的焦慮。＊幫助人們穿透心理的保護層、恢復愛與連結的能力，擁有充實的人際關係。＊讓身、心、靈恢復平衡，找回真實的自己。陈山水：需明白各种静修方法与相对意识源头和根源绝对意识的关系。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
