植物神经紊乱抑郁,别然他扰乱了你的生 [复制链接]

01

植物神经紊乱（抑郁），别让他扰乱了你的生活！

曾经很长一段时间，我都特别不理解抑郁症患者，尤其是明星得抑郁症的我就更不理解了，有那么好的生活，那么好的前景，为什么还那么想不开得抑郁症呢？更有甚者因为抑郁症轻易放弃了自己的生命，我就更不理解了。

说到抑郁症，它本身并不是一种严重的精神疾病，只相当于身体疾病中的感冒而不是癌症，我们通常称它为“心灵上的感冒”，因此，它也不是一种难以治疗的疾病。当然，如果我们不去重视它，那么常常会影响到我们自己的生活质量，甚至对家人也会有很大的影响，当然，最严重的后果，就是抑郁症患者无法承受生命之重，而产生的自杀危险。

抑郁症并非像有人说的就是心理压力大，也并非意志薄弱，而是由于压力、心理和生物因素等多种因素导致的一种大脑疾病，它会导致大脑功能发生明显的改变。

主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适。

具体来说，它以情绪抑郁为主要表现，也是一种常见的情绪方面的疾病。人的大脑是精神活动的主要器官，因为生物遗传、社会环境、刺激事件及人格特质等多方面因素的作用，大脑器质的功能失去平衡而出现了相关的症状。

有很多抑郁症患者常常感觉自己非常痛苦，无法走出悲伤的情绪，但身边的人却无法感同深受，认为他(她)只是一时想不开，过段时间就会好起来了。

从表面上看，他们是非常快乐和充满激情的，所到之处有如阳光，让周围的人灿烂快乐。但当他们一个人的时候，却有着突然收敛的笑容和心中刹那的隐痛。

这就是阳光忧郁症，即把郁闷、委屈、愤怒等情绪掩藏起来，表面上给人阳光、快乐、充满激情的感觉，长期得不到宣泄的负面情绪积累下来，形成巨大压力，酿成不可挽回的后果。

抑郁症自我加深的四个循环，挫败环、期望环、敏感环和自厌环，我认为，如果人不能更新自己的关键性认知，同时缺乏有效的应对手段，那么人就极容易陷入到抑郁症自我加深的循环之中。

植物神经紊乱抑郁表现：

1、情绪低落:它以显著而持久的心境低落为主要临床特征，临床表现可以从闷闷不乐到悲痛欲绝。

2、兴趣丧失:对于平常的爱好失去了兴趣或者无法享受，快感缺失，包括生理功能上的正常饮食及性生活。

3、精力减退或疲乏感:精神难以集中，注意力、记忆力下降，联想困难或自觉思考能力下降，力不从心。

4、精神运动性迟滞或激越:要么缺乏动力，活动减少;要么运动不安，表现出焦虑、强迫、易激惹的状态。

5、睡眠障碍:如失眠、早醒，或睡眠过多。

6、躯体表现:睡眠质量下降、身体乏力、食欲不振、疼痛、性功能减退，或胃肠疾病等。

7、认知症状:自我评价低(与现实不相符的自卑感)。想起过去，自己是自责的，悔恨的;考虑现在，自己是无助的，无价值的，一事无成;想到未来，自己是毫无希望的。

8、抑郁症最严重的危害就是很多抑郁症患者会出现自责、自我怪罪，觉得自己无用，生活没有希望，进而出现自杀倾向，甚至是自杀行为。

抑郁症也是植物神经紊乱表现的一种，当出现这类疾病时要及时发现及时治疗。

1.采取合理的方式，将情绪宣泄出来。此时，应广泛与亲朋好友沟通交流，说出自己的痛苦，寻求他们的帮助。同时应胸怀坦荡，真诚坦率，豁达大度，宽仁博爱，使自己有个好心境。多交几个无所不谈的朋友，你的快乐就会增加，忧伤就会减少。相信，交际的利剑定能斩断忧伤抑郁的愁丝。

2.丰富自己的生活，积极地进行情绪调节

严重的话可采取中医中药物治疗。中医辩证论治调理治疗植物神经紊乱三个阶段

第一阶段：治疗以补益心脾，调和肝脾，滋养受损神经系统，安神理气缓解失眠状态;

第二阶段：温补肾阳，填精补髓，健脑利窍，祛斜扶正，温补心阳，补益心气降低脑兴奋度使情绪稳定，缓解大多躯体症状;

第三阶段：清胆化痰，清暑益气，健脾疏肝，除湿醒脑，健脾祛湿，生化气血，营养五脏六腑，开窍醒神从而达到治疗植物神经紊乱效果。

END

就医指南