想缓解这六类疾病,试试内劲太极球,真管用 [复制链接]

内劲太极球自年推出，国内外会员有余人，经过实践，内劲太极球是一种能够调节气血，让练习者在不知不觉中平心静气的好功法，也是一种当下非常流行的祛病、养生的健身方式。内劲太极球动作简单，不走套路，直指根本；好学、好练；对以下六类人群习练内劲太极球，将会更加有益。

1.脊柱错位和脊神经压迫

脊柱与人体健康寿命息息相关，它作为人体的中轴骨骼，起着支撑躯干、维持运动、保护内脏器官的作用。人的脊柱一旦异常，人体功能将会紊乱，各种看上去与脊柱毫不相干的内脏疾病也会随之出来。内劲太极球是通过螺旋脊柱，将外气内化，内气通达周身的整体练法，对于脊柱错误、脊神经压迫、颈椎、胸椎、腰椎的各种不适有很好的调理作用。

2.胃肠道慢性疾病

练内劲太极球，内劲推动膈肌的升降运动；通过胸腹的折迭运化，带动肠胃蠕动；通过气沉丹田，引起腹腔鼓荡；通过舌抵上颚，促进唾液分泌，内劲太极球能有效提高消化、吸收和排泄功能。练习内劲太极球对胃肠神经官能症、老年性便秘，胃、十二指肠溃疡并发症等疾病，有着其他运动及药物所不具备的良效。

3.失眠等神经系统疾病

练习内劲太极球要求在意识控制下进行全身整体运动，手里拿球或是端一碗水，意念专一，故能配合治疗神经系统方面疾患，比如焦虑、抑郁、失眠等疾病。练习中要求意识集中，排出杂念，思想内敛，意识引导动作，从而能更好调节各项神经功能。

4.心脑血管病

随着人们工作节奏的加快，精神压力的加大，饮食的失衡，导致心血管病的发病率逐年上升，严重威胁着人们的健康。内劲太极球锻炼通过周身螺旋的运动，有效地推动骨骼肌、胸腔、腹腔作周期性的收缩和舒张。同时，肌肉活动时毛细血管充分开放，加速静脉和淋巴的回流速度，改善微循环，从而减轻心脏负担，有助于保持心脏、血管和淋巴系统的健康。

5.慢性肌肉损伤

内劲太极球强身健体方式，能够有效缓解诸如纤维肌痛等一些慢性肌肉损伤症状。其动作多以慢速走圆及弧，配以屈腿半蹲式运动，加上重心交替变换，能有效提高各肌肉的肌力及肌耐力。再配合多方向及大幅度的活动，如下势、蹬脚等，能有效改善各关节的柔韧度，全面提高人体活动的灵活性、柔韧性和协调性。

6.气管炎等呼吸系统疾病

练内劲太极球要保持呼吸自然沉实，透过深、长、细、缓、匀的腹式呼吸方法，增加胸腔的容气量，使吸氧呼碳的次数逐步递增，能确保气体的充分交换，相对地提高各器官的获氧量。每天锻炼一小时，能训练及提高心肺功能，有效防治和缓解气管炎、慢性支气管炎、慢性非活动性肺结核等疾病。

练习内劲太极球，能有效预防和缓解各种慢性疾病。对以上六种疾病的预防和治疗，内劲太极球更是有着其他运动及药物所不能比拟的良效。因此，学友们赶紧练起来吧，早练早健康！让自己的健康掌握在自己的“内劲”中！