失眠心慌焦虑,更年期的那些日子,熬一 [复制链接]

失眠.心慌.焦虑，这些症状我都经历过。

大概三四年前，也就是我断经前后，我失眠严重，整夜睡不着，看过中医，吃了很多中药，没多大效果，停药后失眠更严重了。

失眠没治好，毛病越来越多，心慌，心脏痛，晚上睡觉时心脏好象要掉出来似的，非常痛苦。那几年经医院来回检查，心电图，心脏彩超，二十四小时动态心电图，心肌酶...胸片，彩超，血常规，肝胆脾肾，脑部CT..反正把全身上下反反复复检查了好几遍，就是检查不出是那出了问题，有几个医生都认识我了，劝我不要花钱检查了，说我是更年期综合症，植物神经紊乱，心脏神经官能症，反正说出了一大堆名词，西药也开了一大堆，就是吃了没效果，晚上睡不着。

我越来越焦虑，总担心见不到明天的太阳，对床有了恐惧心理，晚上只能躺在沙发上，脑海里常常有各种奇奇怪怪的想法，控制不了自己，真是生不如死。

在朋友医院，诊断为焦虑症，吃了三年的抗焦虑药物，我不想长期依赖药物，我在医生的指导下戒了药，可还是复发了。

复发后我失眠更历害了，整夜整夜睡不着，整个人虚弱到了极点，人也瘦了好多，有好几医院看急诊并要求住院治疗，在医院做了一系列检查后，被医生拒绝了。我绝望了，做了去另一个世界的准备，我把我卡里所有的钱都转给了老公，老公拒收，他鼓励我，说陪我一起战胜焦虑，一定要找回原来的健康的我。

我坚持不再吃任何助眠药物，每天不管多么虚弱，硬撑着每天早晚走路锻炼，不看任何有关焦虑失眠的文章，有老公的陪伴和鼓励，我战胜了自己，我走出了焦虑，我对床不再恐惧，我慢慢地发现，我能自然入眠了，不再依赖药物了，我脑子里也没那些奇怪的想法，我不再爱哭了，我变得爱笑了，我还能帮女儿带娃了，我终于找回了从前的那个健康自信的自己，我重生了。

回想自己走过的路，都是慢慢熬过来的，全凭自己的毅力，还有家人的关心和陪伴，多运动勤锻炼，养成良好的生活习惯。最主要的还要心态好，要常常保持有一颗平常心，把世事看得很淡，没有什么比人的生命更重要，希望所有的焦虑患者早日战胜焦虑，从失眠的痛苦中走出来。