心脏神经官能症

注册

 

发新话题 回复该主题

宅家跟我学枣仁百合猪心汤宁心安神一碗汤让 [复制链接]

1#

现在有许多人被失眠所困扰

晚上睡不好

那么睡不好能带来哪些危害呢?

长期严重性的失眠,容易引起一些情绪的异常,比如说焦虑、抑郁、神经官能症、精神分裂的病人,都有长期顽固性失眠的症状,也会影响青少年的生长发育,容易引起人体内分泌紊乱,高血压诸如此类疾病。

那么我们有没有什么缓解失眠的好方法呢?来一道食疗餐——宁心安神的枣仁百合猪心汤吧。

中医讲究以脏补脏,《随息居饮食谱》里记载,猪心能够治惊悸,比如说突然听到什么声音、听到一个事,感觉心里头害怕、紧张;能治疗神情恍惚、治癫痫之类的。从营养学的角度来讲,它含有丰富的蛋白质、铁、磷等元素,能够增强心肌的营养,能增强心肌的收缩。严重失眠的病人,按照中医的说法是血不养心,都有神情恍惚的这些症状,所以猪心入心补心,是一个药食两用的好食材。

同时,还用到酸枣仁,有宁心安神的功效,一般在治疗失眠的病人时,用到的是炒枣仁。另外,这段时期天气干燥,人们容易出现咽干舌燥等燥热的症状,容易扰心不宁,使人心烦意乱,百合能够滋阴润燥,还有安神的功效,加入这道汤中,能够加强宁心安神助眠的功效。

猪心清洗干净切成小块,取克放入炖盅,22克炒酸枣仁捣碎放入纱布袋,加入炖盅,同时放入30克百合,隔水炖3个小时。要注意,这道汤不能放入料酒、葱、姜,否则会破坏药膳的功效,实在喝不惯,可以加一点盐提味。

这道枣仁百合猪心汤有宁心安神、润燥去烦、帮助睡眠的作用,但是我们也要注意,它不是人人都能喝的。猪心有加强心脏肌肉收缩的作用,也有兴奋子宫的作用,所以不适合孕妇来食用;炒枣仁是油性的,有润肠通便的功效,所以腹泻的患者也不适合食用;同时,因为猪心是动物的内脏,所以它不太适合高胆固醇的人群食用。

最后还是要提醒大家

戴好口罩讲究卫生

拒绝聚会不要外出

记得收看山西经济资讯频道

每晚20:30

分享 转发
TOP
发新话题 回复该主题