郑州国医堂：现在人们的生活压力不断加大，心理压力也越来越大，于是出现了各种各样的新名词。神经官能症是常见的一种，所以人的心理活动最重要。那么，神经官能症的缓解方式是什么呢？
1.注意适当休息。在紧张的学习和工作后，适当参加一些文体活动，有助于消除疲劳，放松大脑。
2.切忌过度奢望。在生活中，要面对现实，不要急于求成，要胸怀大志，消除一切不切实际的要求和想法。
3.心胸要宽广。不要太担心，不要动不动就发火，对人要宽容随和。
4.善于心理疏导。当你身处逆境或者被一件事压垮的时候，一个是冷静，一个是暂时放下，回忆一下快乐的过去，想想成功的喜悦，心情就会变得轻松豁达。这样有助于理清思路，克服逆境，摆脱难题。
5.工作生活要尽量安排得有规律，要进行适当的社交活动。
神经官能症虽然疾病的治疗很重要，但是康复期的饮食和保健也起着不可或缺的作用。如果饮食能够科学合理，可以帮助药物达到更好的疗效，减少神经官能症患者的恢复期。
神经官能症患者要注意减少饮食中的热量。科学研究发现，超出人体耐受范围的热量会氧化脑细胞，损害大脑记忆功能和其他功能。神经官能症虽然发病机制还不清楚，但本质上是大脑的神经问题。因此，神经官能症患者在生活中应尽量远离高热量食物，为自身健康创造良好的外部环境。
