患上抑郁症的人，心境都是特别低落的，且伴随着各种各样的躯体症状，如：“头晕、心慌、肠胃不适、身体游离性疼痛，等等。”
其实，有这些躯体症状都是非常常见的，当你怀疑这些躯体症状是生理性疾病时，去检查却发现自己并无器质性疾病，因为这些躯体症状多半都是因为抑郁症所牵扯出来的。医学上叫：“神经官能症（头晕、头疼等等）、或者心脏官能症（心慌、心跳加快、心悸等等）”所以，对于这些躯体上的症状。
第一我们要多加休息；第二不要进行过于复杂劳累的事务；第三不要受到刺激和嘈杂环境的影响。然后，再进行一个适当、适量的体育锻炼，以及保证充足的睡眠和心理调节等等。
采取这些建议，对于躯体症状的缓解都是很有帮助的。
再者，我们要知道，针对躯体症状的缓解，首先还是重在调整我们的情绪，疗愈好我们的灵魂，只有当我们身上的抑郁情绪，逐步退散减少、缓解时，那么躯体症状自然也就会相应的减弱起来。
这是对于抑郁症导致的躯体症状，目前来说，最恰当、合适、保守的一些没有任何副作用的缓解办法了。只要我们遵循起来，不仅仅抑郁情绪会逐步得到缓解，躯体症状也会随之逐步减弱消失的。
说到底，我们还是要先疗愈好抑郁情绪，抚慰好我们的灵魂，那么这一切的问题都将迎刃而解。
所以，我们不妨做些可以增加自己愉悦感的事情吧！因为这是疗愈抑郁症的一个捷径哦！