手心的劳宫穴和脚心的涌泉穴，被医家认为是养生大穴。每天手心拍脚心，居然拍掉多种病！长期坚持，还有更为惊人的好处！
手心拍脚心，拍掉多种病！
通过上千万人的实践，手心拍脚心对腰背酸痛、足膝酸软、心脏病、高血压、风湿病等多种病有良效。
神经衰弱、头晕头痛、耳鸣、健忘、失眠、记忆力减退、郁闷心烦、易怒易躁、情志不畅、气血双亏、上热下寒、腰背酸痛、足膝酸软、心脏病、高血压、低血压、低血糖、糖尿病、肝炎、胆病、肾炎、尿*症、贫血、血液病、哮喘、肺结核、风湿病、甲亢、甲低、中风后遗症、脑炎后遗症、脑痿缩、帕金森氏症、月经不调、乳腺疾病、小儿麻痹后遗症、阳萎早泄、不孕不育、前列腺病、自汗盗汗、体质虚弱、视力减退、感冒、过敏性鼻炎等等。
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手心拍脚心8大作用
1、去除顽疾
防治阴虚阳亢、上实下虚、心肾不交、肝肠上亢等症所导致的各种慢性常见顽症。
2、焕发生机
对于未老先衰的退行性病变和虚劳亏损的消耗性疾病，如神经官能症、神经衰弱。
3、培肾固本
防治多种老年慢性病及“人老腿先老”所呈现的腰腿、足部的慢性疾病。
4、开智激能
促进儿童及青少年的身心发育，开发智能，激发潜能。
5、养肝明目
对于慢性肝、胆疾患及近视、远视等眼病，有一定功效。
6、扶正去邪
纠正气血逆乱，增强人体免疫力。
7、舒肝解郁，畅达情志
心绪不佳或七情过度时练习，可立即消除郁闷焦躁、多愁善感等症状。
8、定志宁神，平衡心境
身体疲劳、神经紧张时练习，可使头脑清晰、心情平稳，思维敏捷，精力充沛，对失眠症有良好的功效。
02
手心拍脚心的方法，超简单！
1、平坐（如同坐椅子）或单盘、双盘，根据自身条件而定。
2、姿式端正，以舒适为准，切勿勉强，双目轻闭，摒弃杂念，周身保持轻松自然，静坐约一刻钟。
3、坐式不变，双目睁开，将右脚放置在左膝上部，右手轻轻捂住右脚内踝骨上部，然后用左手掌心拍打右脚心的涌泉穴，（女士反之，即先用右手打左脚）。
4、拍打时，用力应均匀，轻重适中，其力度大约与一般鼓掌时的强度差不多，同时要默数拍打次数。
拍打着力的部位：
手掌心劳宫穴对打足心前1/3处的涌泉穴。
拍打次数：逐步递增，但不超下
第一天，每侧各打次；第二天每侧各打次；第三天每侧各打次。
日常保健者，双侧各拍打次(多打亦佳)；体弱多病者，促进痊愈，可根据自身承受能力逐步递增拍打的次数。不论何种情况，每侧拍打的次数，最多不得超过下。
拍打时间：每晚一次或早晚各一次
日常保健者，每晚练习一次，或早晚各练习一次，有时间多练亦佳；专门练功疗病者，每晚应练六次左右，年老体弱者，应循序渐进，以不觉疲劳为度。
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